כמה ק"ג אתם מצפים(עולים) להעלות בשבוע

itaiprz1 · 25-09-08, 01:24

תיראו אני כל יום מצפה לאיזה 100 גרם ככה,
הכוונה באשכול לדעת לכמה לצפות, חצי קילו בשבוע,100 גרם,כל אחד ירשום את מה שהוא עולה,

little_friend · 25-09-08, 01:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaiprz1

תיראו אני כל יום מצפה לאיזה 100 גרם ככה,
הכוונה באשכול לדעת לכמה לצפות, חצי קילו בשבוע,100 גרם,כל אחד ירשום את מה שהוא עולה,

200-300

Yoshi-Moto · 25-09-08, 08:22

איך אני שונא להכנס לשטויות כאלה, הרי מספיק שחירבנת\השתנת\אכלת\שתית\הזעת, הכל משתנה.
ככה שלא כדאי לבדוק כל שבוע, אלא בטווחים יותר רחוקים.

DrGYM · 25-09-08, 10:35

השבוע החל מעכשיו?
3-4 קילו.

נ.ב.
תזוכרת למי ששכח, השבוע זה ראש השנה :-)

itaiprz1 · 25-09-08, 10:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yoshi-moto

איך אני שונא להכנס לשטויות כאלה, הרי מספיק שחירבנת\השתנת\אכלת\שתית\הזעת, הכל משתנה.
ככה שלא כדאי לבדוק כל שבוע, אלא בטווחים יותר רחוקים.

אז תגיד לכמה אתה מצפה לחודש במקום לדבר על קקה,

Soprano · 25-09-08, 12:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Yoshi-Moto

איך אני שונא להכנס לשטויות כאלה, הרי מספיק שחירבנת\השתנת\אכלת\שתית\הזעת, הכל משתנה.
ככה שלא כדאי לבדוק כל שבוע, אלא בטווחים יותר רחוקים.

צודק, זה תמיד משתנה

itaiprz1 · 25-09-08, 12:40

כאילו אני עכשיו במסה ואני לא עושה נקייה,
אז אני רוצה לדעת את הממוצע שעולים, אתה צודק שבשבוע זה יכול להיות עם הרבה גורמים אז תביא לחודש,

Dr. Muscle · 25-09-08, 12:49

מאה גרם ביום זה אחלה קצב!!! עד עכשיו הייתי אמור להיות 289 קילו, באחוז שומן של 4.1%

Mr.Olimpia · 25-09-08, 13:35

קילו בחודש זה בן **** אם אני עולה

trx--->sus · 25-09-08, 19:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yoshi-moto

איך אני שונא להכנס לשטויות כאלה, הרי מספיק שחירבנת\השתנת\אכלת\שתית\הזעת, הכל משתנה.
ככה שלא כדאי לבדוק כל שבוע, אלא בטווחים יותר רחוקים.

+1111

HardCor3 · 25-09-08, 19:51

אם אני רוצה בשבוע אני גם אעלה 5 ק"ג ויותר יש רצוי ויש מצוי.
200-500 ג' בשבוע זה סבבה מבחינתי.

Antonyx · 25-09-08, 21:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Yoshi-Moto

איך אני שונא להכנס לשטויות כאלה, הרי מספיק שחירבנת\השתנת\אכלת\שתית\הזעת, הכל משתנה.
ככה שלא כדאי לבדוק כל שבוע, אלא בטווחים יותר רחוקים.

אשכרה!

little_friend · 25-09-08, 21:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yoshi-moto

איך אני שונא להכנס לשטויות כאלה, הרי מספיק שחירבנת\השתנת\אכלת\שתית\הזעת, הכל משתנה.
ככה שלא כדאי לבדוק כל שבוע, אלא בטווחים יותר רחוקים.

מה הבעיה תיקח חודש חודשיים ותעשה ממוצע לשבוע.

coacher · 26-09-08, 11:07

וואלה אם אני משקיע בתזונה(אם יש לי כוח להכין אוכל) אז אני יכול לפעמים ממש ממש להפציץ במשקל
ולפעמים שאני לא משקיע(כמו השבוע) אני נשאר אותו דבר

roma1992ster · 26-09-08, 12:16

250 גרם בשבוע

sagi10 · 26-09-08, 12:18

אם אני אעלה קילו בחודש לא יהיה מאושר ממני !

coacher · 26-09-08, 12:21

כמו בחתימה שלי
אני מקווה להגיע ל 60-63
שזה 7-10 קילו עד סוף החורף ובע"ה אני עושה את זה כמו גדול

buzaglo · 26-09-08, 12:35

אני מעלה בד"כ כל שבוע חצי קילו, ואני לא רואה עלייה בשומן מוגזמת כרגע אני 72 התחלתי מאסה לפני חודשיים על משקל 67 ק"ג מצפה להגיע בסוף החורף ל80+ לעשות חיטוב של חודש וחצי-חודשיים להיות בניטרלי עד סוף הקיץ ולהרביץ במאסה עצבנית שוב..

TAMIRSUS · 26-09-08, 13:36

המטרה שלי להגיע ל70 קילו

Homie · 26-09-08, 20:58

זה ממש תלוי, בתקופת ההתחלה של האימונים 500-800 גרם בחודש,
אחרי שנה 300-400 גרם יהיה נחמד (הכוונה לעלייה של שריר)
הכווונה אם עושים שנתיים רצוף מאסה יחסית נקייה, שמכוונים לעלות את ה500-800 גרם
משקל ברוטו בחודש.

25-09-08, 01:24	#1
itaiprz1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של itaiprz1 הודעות: 2,883 גיל:: 18 עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים. חדר כושר: ספורטוב	כמה ק"ג אתם מצפים(עולים) להעלות בשבוע תיראו אני כל יום מצפה לאיזה 100 גרם ככה, הכוונה באשכול לדעת לכמה לצפות, חצי קילו בשבוע,100 גרם,כל אחד ירשום את מה שהוא עולה,

25-09-08, 08:22	#3
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	איך אני שונא להכנס לשטויות כאלה, הרי מספיק שחירבנת\השתנת\אכלת\שתית\הזעת, הכל משתנה. ככה שלא כדאי לבדוק כל שבוע, אלא בטווחים יותר רחוקים. __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

25-09-08, 12:49	#8
Dr. Muscle חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Dr. Muscle הודעות: 3,208 כללי:: אלון עוסק ב:: כלמיני	מאה גרם ביום זה אחלה קצב!!! עד עכשיו הייתי אמור להיות 289 קילו, באחוז שומן של 4.1% __________________ *המלצתי:* *אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים* טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח.

26-09-08, 11:07	#14
coacher חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של coacher הודעות: 65	וואלה אם אני משקיע בתזונה(אם יש לי כוח להכין אוכל) אז אני יכול לפעמים ממש ממש להפציץ במשקל ולפעמים שאני לא משקיע(כמו השבוע) אני נשאר אותו דבר __________________ מטרה--->>>פסח\סוף חורף משקל 60-63

26-09-08, 12:18	#16
sagi10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של sagi10 הודעות: 873 גיל:: 22 חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע	אם אני אעלה קילו בחודש לא יהיה מאושר ממני ! __________________ מה ?

25-09-08, 12:40	#7
itaiprz1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של itaiprz1 הודעות: 2,883 גיל:: 18 עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים. חדר כושר: ספורטוב	כאילו אני עכשיו במסה ואני לא עושה נקייה, אז אני רוצה לדעת את הממוצע שעולים, אתה צודק שבשבוע זה יכול להיות עם הרבה גורמים אז תביא לחודש,

25-09-08, 13:35	#9
Mr.Olimpia IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Mr.Olimpia הודעות: 1,651 חדר כושר: Body Shape	קילו בחודש זה בן **** אם אני עולה

25-09-08, 19:51	#11
HardCor3 מפקח ראשי תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של HardCor3 הודעות: 2,567 כללי:: ירדן	אם אני רוצה בשבוע אני גם אעלה 5 ק"ג ויותר יש רצוי ויש מצוי. 200-500 ג' בשבוע זה סבבה מבחינתי.

26-09-08, 12:16	#15
roma1992ster חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של roma1992ster הודעות: 188	250 גרם בשבוע

26-09-08, 12:21	#17
coacher חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של coacher הודעות: 65	כמו בחתימה שלי אני מקווה להגיע ל 60-63 שזה 7-10 קילו עד סוף החורף ובע"ה אני עושה את זה כמו גדול __________________ מטרה--->>>פסח\סוף חורף משקל 60-63

26-09-08, 12:35	#18
buzaglo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של buzaglo הודעות: 867 חדר כושר: C-shape	אני מעלה בד"כ כל שבוע חצי קילו, ואני לא רואה עלייה בשומן מוגזמת כרגע אני 72 התחלתי מאסה לפני חודשיים על משקל 67 ק"ג מצפה להגיע בסוף החורף ל80+ לעשות חיטוב של חודש וחצי-חודשיים להיות בניטרלי עד סוף הקיץ ולהרביץ במאסה עצבנית שוב.. __________________ Live for nothing,Die for something. --------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר!

26-09-08, 13:36	#19
TAMIRSUS חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של TAMIRSUS הודעות: 449	המטרה שלי להגיע ל70 קילו __________________ בקרוב פרטים

26-09-08, 20:58	#20
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	זה ממש תלוי, בתקופת ההתחלה של האימונים 500-800 גרם בחודש, אחרי שנה 300-400 גרם יהיה נחמד (הכוונה לעלייה של שריר) הכווונה אם עושים שנתיים רצוף מאסה יחסית נקייה, שמכוונים לעלות את ה500-800 גרם משקל ברוטו בחודש. __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243