|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-08-08, 12:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
  |
מהם המטרות שלכם במסה השנה?
אז עוד מעט אנחנו נכנסים לספטמבר-חורף-מסה
 חשבתי שיהיה נחמד אם כל אחד יספר אם יש לו מטרות מסוימות השנה(משקל יעד שהוא שואף)וכו'.. אז אני אכנס למסה הרצינית הראשונה שלי לתקופה ארוכה(ספטמבר-מרץ אפריל)אחרי שהתאמנתי כמה חודשים ועליתי מ66 ל71,עכשיו אני בהפסקה מחורבנת בגלל ניתוח... מבחינתי אני אשמח מאוד לעלות לאזור ה80 קילו+(עד אחוז שומן סביר)אולי עד 85.. מה איתכם? תיכנונים מיוחדים?
__________________
 
|
|
|
|
26-08-08, 18:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
התחלתי חיטוב יחסית מאוחר אז כנראה אני יתחיל מסה רק בסוף חודש 10
|
|
|
|
|
26-08-08, 18:31
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני במסה שבועיים
מטרה 95 , כמה שפחות מלוכלך  יש זמן
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
26-08-08, 18:50
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
אני שואף 100 |
|
|
|
|
|
26-08-08, 18:59
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
עכשיו שוקל 71. מטרה 80.
|
|
|
|
|
26-08-08, 19:20
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
אני שוקל 64 :\ מטרה 75 +
|
|
|
|
|
26-08-08, 19:20
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לעבוד עם 100 קילו בבנצ'
__________________
|
|
|
|
|
26-08-08, 19:49
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
26-08-08, 19:51
|
#9 |
|
Banned
|
65 מטרה 80+ ..
|
|
|
|
|
26-08-08, 20:20
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
מטר 75
משקל נוכחי:65 קילו מטרה:75
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
26-08-08, 20:31
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-08-08, 20:33
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
superguitar משקל נוכחי 50 מטרה 60 עם היקף 30 גובה 1.75
__________________
Trance for ever,and Rock never 
|
|
|
|
|
|
26-08-08, 20:39
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
26-08-08, 20:40
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
שוקל 62 טרה 70 קילו +
__________________
בקרוב פרטים |
|
|
|
|
26-08-08, 20:41
|
#15 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
90...
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
26-08-08, 20:43
|
#16 |
|
מפקח ראשי
|
שוקל 64.3
מטרה 75-80 |
|
|
|
|
26-08-08, 20:53
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אני שוקל 71-70
מטרה: 75 לא יותר. ואני מקווה השנה במסה להצליח לדחוק 80+ בחזה.
__________________
|
|
|
|
|
26-08-08, 21:11
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בקרוב פרטים |
|
|
|
|
|
26-08-08, 21:59
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
שואף ליד 43
|
|
|
|
|
26-08-08, 22:05
|
#20 |
|
Banned
|
מטרה? דיי צנועה
יד 37-38 80-85 קילו 16% |
|
|
|
תצוגה לינארית
