|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-08, 14:08
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בנוגע לריצה.
לאחר הריצה בבוקר זה בסדר אם אני יוכל 3 תמרים
או ש 2פירות ויופלה0% אגב אני בחיטוב...מה אתם ממליצים? תודה  |
|
|
|
14-08-08, 14:21
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מצטרף לשאלה... בחיטוב: מה מומלץ לאכול לפני אימון אירובי (וכמה זמן לפניו) ומה מיד אחרי? (האימון בבוקר) האם ההמלצה של פחמימה שעתיים לפני ולאחר האימון חלבון שנספג מהר (טונה במים)+פחמימה זמינה(תמרים) תופס גם לחיטוב? תודה! |
|
|
|
|
|
14-08-08, 14:35
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תאכל מה שבתפריט שלך
פאי ויופלה \זה בסדר גמור
__________________
|
|
|
|
|
14-08-08, 17:37
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
סבבה תודה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
