|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-08, 19:50
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה|תזונה
שמעו אני לקחתי לעצמי מהאתר שלכם תפריט אכילה
וו..אין לי בידיוק את מה שרשמתם יש לי בידיוק ההפך כמעט הכל חח אני מתכוון כאילו יש לי את הדברים אבל יותר אחוז שומן למשל קוטג' 0.5% יש לי 5% וכל דבר יש לי הפוך הרוב למשל כמו טונה במקום לאכול במים אני אוכל בשמן והשאלה שלי שאחרי כל אימון בכל זאת אני אוכל את זה.. עכשיו השאלה שלי היא האם זה הורס את כל האימון שלי אחרי שהתאמנתי ואני אוכל ההפך או שפשוט אני יעלה אבל לא בצורה כמו שצריך? או אולי משהו אחר לגמרי.. תודה מראש לעוזרים כי אני מאוד יתבאס מזה למה הרבה זמן עשיתי ההפך כי פשוט אין לי בנתיים את המאכלים האלה ואמא שלי לא תקנה עד שאני לא יסיים את אלה  נערך לאחרונה על ידי Supra, 06-08-08 בשעה 19:53. |
|
|
|
06-08-08, 20:16
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אז עוד שבוע כשאמא שלך תעשה קניות מחדש תבקש ממנה לקנות את הדברים האלה, אם עד עכשיו לא היית בתזונה נכונה, השבוע הזה לא ישנה הרבה
|
|
|
|
|
06-08-08, 21:16
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
סבבה אח שלי אבל בנתיים כל מה שעשיתי היה לחינם ומה שאני יעשה..?
|
|
|
|
|
06-08-08, 22:47
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-08-08, 18:32
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אל תדאג אחי זה סבבה .. גם אני לא מסוגל לאכול 0.5% קוטג .. לא יקרה כלום אם תאכל 3% או 5% פשוט יש בהם קצת יותר שומן אם זה לא מפריע לך אז סבבה לגמרי אותו דבר גם עם הטונה !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
08-08-08, 00:19
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תחשב את הכמויות שומן בתפריט ויהיה בסדר
|
|
|
|
תצוגה לינארית
