שנה טובה לכולם! תמונות...

ahtung · 31-12-06, 23:01

65 על 176.

בטן+חזה איך שתקראו:
http://img65.imageshack.us/img65/11/img0004ed9.jpg

בייספס טרייספס עם השקפה:
http://img208.imageshack.us/img208/4545/img0006sg3.jpg

חזה פרונט:

http://img208.imageshack.us/img208/672/img0001cr9.jpg

סייד:
http://img208.imageshack.us/img208/4623/img0002iw3.jpg

גב:
http://img57.imageshack.us/img57/5469/img0003fy2.jpg

אה וכן שנה טובה לכולם.

oRis · 31-12-06, 23:06

בטן סטייל
חזה ככה
כל השאר תאן להם בראש :]

אבל קיצר אחלה גוף :]

imported_True_Playa · 31-12-06, 23:14

גוף חטוב רצח. אחלה קוביות.
תמשיך לעלות במסה : )

IGOR · 31-12-06, 23:26

בואנה יש לך בטן נדירה אחי

HHHEELLBBOOYY · 31-12-06, 23:40

מעולה כתמיד,

תעלה משקללללללללללללל

**Night_Wolf** · 01-01-07, 01:17

אחי יש לך קוביות נדירות!!זה מדהים!
בכלל אתה ניראה טוב מאוד אבל יש עוד מסה להעלות תן דגש חזק אחי על טרייספס וכתפיים..

נ.ב
תעלה גם תמונות של רגליים גבר בהצלחה

Homie · 01-01-07, 01:33

חזרת להתאמן אחי?
נראה כאילו ירדת במאסה מהתמונות האחרונות שאני זוכר,
שקלת אז 67-68 לא? ובאחוז קצת יותר נמוך אני חושב..

Nimrod · 01-01-07, 01:47

אתה עדין נראה מעולה!!
אבל בתקופה שלך על 68 קילו האחוז שומן היה יותר נמוך (1-3 אחוז) והמסת שריר יותר גבוהה.
תתאמן ותחזיר הכול, אני אומר תתן מסה עד 75-80 קילו ותחטב, זה יקח לך עד קיץ הבא.

Ori-Silver · 01-01-07, 01:50

ירדת במאסה אבל לא הרבה בכל מקרה תן במאסה יש לך חזה\בטן נדירים

שריר בתחת · 01-01-07, 03:18

גנטיקה אשששש

ahtung · 01-01-07, 04:01

בשיא שקלתי 69-70 בערך,יש לי עדיין קצת כאבים מהגב ולכן אני אחזור בצורה לא מלאה בינתיים,רק תרגילים שלא מעמיסים יותר מדי על הגב תחתון(בלי דד ליפטים וסקוואטים)
בימים הקרובים אני מקווה להרשם למכון אפילו הכי פשוט,רק שיהיה שם את הציוד הבסיסי ושלא יעשו לי בעיות בלהתחיל להתאמן בגלל הפריצת דיסק.
לגבי האחוז שומן לא נראה לי שהוא השתנה בכלל...
כן בלי להתאמן זה חרא וגם יורדים במשקל עם הזמן,אבל חשוב לזכור שאפשר לצבור עכשיו מסה בהרבה יותר קלות לאיך שהיה,ז"א 5 קילו אני מעלה תוך כמה שבועות מכל השריר-נוזלים-וקצת שומן או ממה שזה מורכב כל התהליך של העליה.
המטרה שלי זה לשקול 75-80 קילו,לא יותר על אחוז שומן פחות או יותר כמו עכשיו אולי קצת יותר אם צריך,כי יותר מזה על מבנה גוף בינוני כמו שאצלי לא צריך.

AB6Killer · 01-01-07, 09:06

גנטיקה של הבטן נדירה הכן כן (דבר טוב),ידיים וכתפיים טובות ,הכל טוב ,כן רואים שירדת מעט ,או שהתמונות לא טובות או שירדת הרבה בחזה!...
תמשיך להתאמן הזיכרון שריר יחזיר לך הכל מהר !

NIRAN · 01-01-07, 09:32

הגוף שלך עם עוד כמה קילו שריר ואותו אחוז שומן, אחת הגופות!

dimax · 01-01-07, 10:20

סוס

**P-a-n-1-c** · 01-01-07, 12:55

הבטן טיפה כוסתה אבל עדיין נדירה אחושילינג

Daniel-Barak · 01-01-07, 14:30

עדיין חיטוב עצבני, חבל שירדת בגלל כל הבעיות
הבטן שלך זה משהו!
גב נראה טוב, גם בזכות המותניים הצרות, בואו נהיה כנים
חזה דורש שיפור, גם ידיים.

pohdem · 01-01-07, 14:43

בוא'נה איך שירדת בחזה אחי.. תחזור להתאמן אחי.. אתה ביזבוז

PcGunMan · 01-01-07, 15:17

יש חיטוב עצבני ביותר גנטיקה מצווינת במיוחד בבטן גם בחזה אתה רק צריך לחזור להתאמן והיה סבבה אני אומר לך שאם אתה חוזר להתאמן משקיע תזונה מאה אחוז אימונים טובים אתה תוך חודשים וחצי מקסימום אתה חוזר למה שהיית היה לך יותר קל לחזור מאשר לצבור את המסה שלא הייתה בכלל
מה ההקיף יד בשיא ועכשיו?

ahtung · 01-01-07, 15:54

בשיא 38 בערך,עכשיו 37 אולי קצת פחות.
בדוגרי בכל חלק ירד ,אבל באף אחד ממנו לא הרבה,ואיי איך אני מצפה לאימון הראשון אחרי החזרה

oR1515 · 03-01-07, 14:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ahtung

בשיא שקלתי 69-70 בערך,יש לי עדיין קצת כאבים מהגב ולכן אני אחזור בצורה לא מלאה בינתיים,רק תרגילים שלא מעמיסים יותר מדי על הגב תחתון(בלי דד ליפטים וסקוואטים)
בימים הקרובים אני מקווה להרשם למכון אפילו הכי פשוט,רק שיהיה שם את הציוד הבסיסי ושלא יעשו לי בעיות בלהתחיל להתאמן בגלל הפריצת דיסק.
לגבי האחוז שומן לא נראה לי שהוא השתנה בכלל...
כן בלי להתאמן זה חרא וגם יורדים במשקל עם הזמן,אבל חשוב לזכור שאפשר לצבור עכשיו מסה בהרבה יותר קלות לאיך שהיה,ז"א 5 קילו אני מעלה תוך כמה שבועות מכל השריר-נוזלים-וקצת שומן או ממה שזה מורכב כל התהליך של העליה.
המטרה שלי זה לשקול 75-80 קילו,לא יותר על אחוז שומן פחות או יותר כמו עכשיו אולי קצת יותר אם צריך,כי יותר מזה על מבנה גוף בינוני כמו שאצלי לא צריך.

יש לךבאמת פריצת דיסק אחי בגיל כזה צעיר וואי וואי לא טוב בכלל=\

31-12-06, 23:01	#1
ahtung חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של ahtung הודעות: 2,609	שנה טובה לכולם! תמונות... 65 על 176. בטן+חזה איך שתקראו: http://img65.imageshack.us/img65/11/img0004ed9.jpg בייספס טרייספס עם השקפה: http://img208.imageshack.us/img208/4545/img0006sg3.jpg חזה פרונט: http://img208.imageshack.us/img208/672/img0001cr9.jpg סייד: http://img208.imageshack.us/img208/4623/img0002iw3.jpg גב: http://img57.imageshack.us/img57/5469/img0003fy2.jpg אה וכן שנה טובה לכולם.

31-12-06, 23:06	#2
oRis חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של oRis הודעות: 2,005	בטן סטייל חזה ככה כל השאר תאן להם בראש :] אבל קיצר אחלה גוף :] __________________ ---אורי שלי- - >NEW

31-12-06, 23:14	#3
imported_True_Playa חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של imported_True_Playa הודעות: 6	גוף חטוב רצח. אחלה קוביות. תמשיך לעלות במסה : ) __________________ http://img183.imageshack.us/img183/5...ns20kz2.th.gif

01-01-07, 01:33	#7
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	חזרת להתאמן אחי? נראה כאילו ירדת במאסה מהתמונות האחרונות שאני זוכר, שקלת אז 67-68 לא? ובאחוז קצת יותר נמוך אני חושב.. __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

01-01-07, 01:47	#8
Nimrod חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nimrod הודעות: 3,530	אתה עדין נראה מעולה!! אבל בתקופה שלך על 68 קילו האחוז שומן היה יותר נמוך (1-3 אחוז) והמסת שריר יותר גבוהה. תתאמן ותחזיר הכול, אני אומר תתן מסה עד 75-80 קילו ותחטב, זה יקח לך עד קיץ הבא. __________________ "פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)

31-12-06, 23:26	#4
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	בואנה יש לך בטן נדירה אחי

31-12-06, 23:40	#5
HHHEELLBBOOYY מושעה תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של HHHEELLBBOOYY הודעות: 3,290 כללי:: אחלה גבר עוסק ב:: עורך דין	מעולה כתמיד, תעלה משקללללללללללללל

01-01-07, 01:17	#6
Night_Wolf Banned תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Night_Wolf הודעות: 4,047 גיל:: דובוניטה שליייייייי	אחי יש לך קוביות נדירות!!זה מדהים! בכלל אתה ניראה טוב מאוד אבל יש עוד מסה להעלות תן דגש חזק אחי על טרייספס וכתפיים.. נ.ב תעלה גם תמונות של רגליים גבר בהצלחה

01-01-07, 01:50	#9
Ori-Silver חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Ori-Silver הודעות: 4,580	ירדת במאסה אבל לא הרבה בכל מקרה תן במאסה יש לך חזה\בטן נדירים

01-01-07, 03:18	#10
שריר בתחת חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של שריר בתחת הודעות: 421	גנטיקה אשששש __________________ מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון

01-01-07, 04:01	#11
ahtung חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של ahtung הודעות: 2,609	בשיא שקלתי 69-70 בערך,יש לי עדיין קצת כאבים מהגב ולכן אני אחזור בצורה לא מלאה בינתיים,רק תרגילים שלא מעמיסים יותר מדי על הגב תחתון(בלי דד ליפטים וסקוואטים) בימים הקרובים אני מקווה להרשם למכון אפילו הכי פשוט,רק שיהיה שם את הציוד הבסיסי ושלא יעשו לי בעיות בלהתחיל להתאמן בגלל הפריצת דיסק. לגבי האחוז שומן לא נראה לי שהוא השתנה בכלל... כן בלי להתאמן זה חרא וגם יורדים במשקל עם הזמן,אבל חשוב לזכור שאפשר לצבור עכשיו מסה בהרבה יותר קלות לאיך שהיה,ז"א 5 קילו אני מעלה תוך כמה שבועות מכל השריר-נוזלים-וקצת שומן או ממה שזה מורכב כל התהליך של העליה. המטרה שלי זה לשקול 75-80 קילו,לא יותר על אחוז שומן פחות או יותר כמו עכשיו אולי קצת יותר אם צריך,כי יותר מזה על מבנה גוף בינוני כמו שאצלי לא צריך.

01-01-07, 09:06	#12
AB6Killer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של AB6Killer הודעות: 2,043 גיל:: 25 עוסק ב:: באזרחות	גנטיקה של הבטן נדירה הכן כן (דבר טוב),ידיים וכתפיים טובות ,הכל טוב ,כן רואים שירדת מעט ,או שהתמונות לא טובות או שירדת הרבה בחזה!... תמשיך להתאמן הזיכרון שריר יחזיר לך הכל מהר !

01-01-07, 09:32	#13
NIRAN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NIRAN הודעות: 4,315	הגוף שלך עם עוד כמה קילו שריר ואותו אחוז שומן, אחת הגופות! __________________

01-01-07, 10:20	#14
dimax חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של dimax הודעות: 73	סוס __________________ "There is no way to Bodybuilding..Bodybuilding is the way"

01-01-07, 12:55	#15
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	הבטן טיפה כוסתה אבל עדיין נדירה אחושילינג

01-01-07, 14:30	#16
Daniel-Barak IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Daniel-Barak הודעות: 8,751	עדיין חיטוב עצבני, חבל שירדת בגלל כל הבעיות הבטן שלך זה משהו! גב נראה טוב, גם בזכות המותניים הצרות, בואו נהיה כנים חזה דורש שיפור, גם ידיים. __________________ Daniel

01-01-07, 14:43	#17
pohdem חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של pohdem הודעות: 907	בוא'נה איך שירדת בחזה אחי.. תחזור להתאמן אחי.. אתה ביזבוז __________________ *"יהי כבוד חברך חביב עליך כשלך"*

01-01-07, 15:17	#18
PcGunMan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של PcGunMan הודעות: 5,626	יש חיטוב עצבני ביותר גנטיקה מצווינת במיוחד בבטן גם בחזה אתה רק צריך לחזור להתאמן והיה סבבה אני אומר לך שאם אתה חוזר להתאמן משקיע תזונה מאה אחוז אימונים טובים אתה תוך חודשים וחצי מקסימום אתה חוזר למה שהיית היה לך יותר קל לחזור מאשר לצבור את המסה שלא הייתה בכלל מה ההקיף יד בשיא ועכשיו?

01-01-07, 15:54	#19
ahtung חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של ahtung הודעות: 2,609	בשיא 38 בערך,עכשיו 37 אולי קצת פחות. בדוגרי בכל חלק ירד ,אבל באף אחד ממנו לא הרבה,ואיי איך אני מצפה לאימון הראשון אחרי החזרה