|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-07-08, 23:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ואוא מצב נואש ...
אנשים מתחילת החופש אני לא מיתאמן קצת לפני אפילו
נתונים לפני החופש 65 178 16 שחיף ועכשי עוד יותר 59 178 16 המצב שלי בקאנטים אני רואה כול סרט מוטיבציה בא לי לאיתמן אחרי 2דקות זה עובר לי ולא באלי ללכת לאימון יש לי משקולות ספה והכול בבית ואין לי כוח לאיתמן ראיתי כול דבר שאפשר אני די בטוח שזה בגלל העבודה היא מ 7 בערב עד 4 בבוקר וכולי מבואס מה ככה תמיד זה היה ני ישקיע בזמן ביצפר ובחופש אני יאבד הכול ואני אחרי דיאדה ענקית שעילתי כבר הרבה מישקל וכול מה שעשליתי יורד כולי באסה מה לעשות?
__________________
|
|
|
|
29-07-08, 23:27
|
#2 |
|
Banned
|
אתה שואל מה לעשות?....
כרגע...אין לך הרבה אפשרויות אתה עובד בשעות לא שגרתיות... תנסה לנוח כמה שיותר..במצב שלך לדחוף כל זבוב שעף באוויר לפה... ולהיתאמן בעצימות נמוכה אם זה מתאפשר. בינתיים אתה יכול לחייך..אתה עושה כסף בחופש..וכשתחזור לבצפר - תחזור לשגרת חיים רגילה |
|
|
|
|
29-07-08, 23:28
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תפסיק להיות כוסית מזדניית תגדל זוג ביצים ותפסיק לבכות!
יש אנשים במצב הרבה יותר גרוע משלך, אני למשל היום יצאתי ב4 מהבית וחזרתי ב11 בגלל אימון ******. הבעיה שלך שאתה חושב יותר מידי מה יהיה, just do it.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
29-07-08, 23:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה עצלן, מה אתה רוצה שנגיד לך?
|
|
|
|
|
30-07-08, 00:04
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אתה בכיין, אני עובד בלילה משעה 8 עד 5-6(תלוי כמה עבודה יש), עבודה פיזית(קלה).
הבעיה שלך זה שאתה לא שומר על תזונה, תתחיל לחשב כל יום ולהשלים, אתה תגדל הבטחה שלי. |
|
|
|
|
30-07-08, 00:10
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אני קם מחר ב 6:00 בבוקר לאכול ב 7:30 אני באימון עד 8:30 - אז אני נוסע ל-3 ראיונות עבודה (אתמול פיטרו אותי) , אחרי כן ללימודים עד 9:30 בערב. וכן אני לא אפספס אימון ולא אפספס ארוחה ... תפסיק להתבכיין , ופשוט תתחיל בצורה מסודרת .. לאט לאט תרכיב מחדש תפריט תרכיב תוכנית אימונים ותתחיל להתמיד בה , אם אתה מחפש שילטפו לך את הראש , זה לא המקום ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
30-07-08, 00:14
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני קם בחמש בבוקר כל יום..
חוזר הביתה מבצפר בשעות הערב גם לי חרא, יש זמנים שאין לי איך ללכת להתאמן בגלל מבחן \ שיעורים אבל נסבל
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
30-07-08, 00:14
|
#8 |
|
משתמש פעיל
|
אחי מה לעשות אם המטרה שלך לפתח גוף ככה זה התנאים גם לי עכשיו המצב חרא לגמרי עובד מ11 בבוקר עד 7 בערב ואני מתאמן בבוקר קם ב6 הולך למכון ב7
זה הכל תלויי בך עד כמה זה חשוב לך |
|
|
|
|
30-07-08, 00:20
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אוי אוי אל תבכה
תירגע תשתה קצת נס קפה אם החיים שלך יהיו רק פיתוח גוף בסוף יעתוות לך הפרצוף בחיים יש דברים יותר חשובים תחשוב קצת לבלות עם חברים סה"כ נשארו לך שנתיים לצבא תחשוב איך ידאגו אמא ואבא? תנצל את הזמן בצורה חכמה ותזכור שוורטקס זיין לאחות שלך את הצורה !
__________________
|
|
|
|
|
30-07-08, 02:34
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
 |
סתם עצלן מסריח
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
30-07-08, 02:42
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Trance for ever,and Rock never
|
|
|
|
|
|
30-07-08, 02:44
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Trance for ever,and Rock never
|
|
|
|
|
|
30-07-08, 03:18
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
נישמע עצלך אבל לא.
זה קשה לשמור על תזונה ובעבודה שלי אני שורף עוד 1000 קלוריות אני לא יכול להגניס לפה כול כך רבה אוכל בקצת זמן בעבודה איפשר לאכול מתי שבא לי זה עבודה של שטיפת כליםם איפשר לעשות הרבה הפסקות ושאני יושן אני דופק ת10 שעות שנה לפחות
__________________
|
|
|
|
|
30-07-08, 04:31
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חוץ מזה, יותר קל להכניס קלוריות מאשר לשרוף אותם.
__________________
|
|
|
|
|
|
30-07-08, 04:42
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
לא מאמין כח ...  ככה שזה קשה מידי להכניס כול כך הרבה אוכל ועוד שאני עובד אין לי תנאים שאני אוכל מתי שבאלי ויש לי אולי 56שעות שני ער זמן חופשי שלי וב5שעות אני לא יכניס תפריט שלם לוך הפה שלי
__________________
|
|
|
|
|
|
30-07-08, 10:04
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
למה קצת זמן ולמה אתה על הרגליים כל כך הרבה שעות ? לך תישן קצת...
אתה לא היחדי ישעובד 8-10 שעות חביבי ולא היחדיי ששורף בין 500 ל-1000 קלוריות בעבודה אז אל תדאג... ואני ל איודע אם שמעת אבל בחובה לקבל הפסקה בעבודה אז תתחיל לקחת איתך אוכל ולהכניס לא כזה קשה... בבוקר לפני שהולכים ארוחה בעבודה בהפסקה ארוחה אחרי הארוחה עוד 2-3 ארוחות ושיהיה לך יום טוב.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
30-07-08, 10:08
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
אני הולך לישון ב5 בערך (עד שמגיע הביתה עד שנירדם..)קם ב2-3 בצוהרים עד 6וחצי (שזה 3ווחצי 4וחצי שעות)ואז הולך לעבוד. אחי העבודה זה שטיפת כלים במקום מצליח יש תמיד עומס שם ברגע שאני יצא לאכול 10 דקות אני יסים לארכול יחזור אני לא ימ צא את עצמי מרוב כלים וכבר קרה לי ההיתי חייב ללכת לאכול משהו כי לא הספקתי אחרי 10דקות שחזרתי לא מצאתי את עצמי מרוב כלים זה לא קל הפסקות עושים שאין לחץ וזה לא הרבה זמן
__________________
|
|
|
|
|
|
30-07-08, 10:13
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
30-07-08, 10:25
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
אני מקבל כול יום כסף אין לי כלום שם זה שחור כאילו
__________________
|
|
|
|
|
|
30-07-08, 12:54
|
#20 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
תמצא עבודה אחרת |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
