|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-12-06, 17:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מאמץ בסט האחרון או בכולם...
שבוע טוב...תגידו עד כמה אתם מתאמצים בסט האחרון שלכם ? או שאתם מתאמצים בכל הסטים?
וכמה אחוזי מאמץ?? |
|
|
|
30-12-06, 17:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כל אחד ומה שטוב לו...
__________________
|
|
|
|
|
30-12-06, 17:53
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אתה מבצע כמה סטים ולא 1, הכי טוב זה להגיע למצב שבסט האחרון אתה נותן את כל כולך והכי מתאמץ, כי אם לא כך ותתאמץ הכי בסט הראשון וכד', אתה תגיע לכשל באחרונים.
__________________
Daniel |
|
|
|
|
30-12-06, 22:28
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
צריך להתאמץ בכל סט אולם,זה תלוי בתכנית האימונים שלך עם כדי להגיע לכשל
|
|
|
|
|
30-12-06, 23:59
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
נגיד אני עושה 3 סטים, למה לא טוב לעשות סט ראשון חימום וה2 האחרונים לכשל? וואלה לא מסכים איתך כאן. |
|
|
|
|
|
31-12-06, 00:04
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה יעזור לך הרבה חימום?מספיק אחד ככה בפאנן והשאר חזקים אני בעיקרון עובד נגיד 4 סטים אז הראשון נגיד 15 חזרות והשאר סטים כבדים |
|
|
|
|
|
31-12-06, 00:10
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
