|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-12-06, 00:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גוף מוצק / דחוס ? למישהו יש מושג ?
אהלן לכולם
אחד החבר'ה אצלי הוא בחור שבנוי בצורה הזאת מטר 155 שוקל 63 לא מנופח מאוד חזק מאוד מאסיבי הוא כאילו דחוס ומוצק מאוד השרירים שלו קשים כמו אבן עכשיו השאלה שלי איך בונים דבר כזה ? תהנו בסילבסטר  חגי
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
31-12-06, 00:33
|
#2 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
31-12-06, 00:33
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך להיות מטר 50 כמוהו
ולדעתי זה די חרא להיות ככה...
__________________
|
|
|
|
|
31-12-06, 00:39
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תנסה לענות על השאלה ככה
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
|
31-12-06, 00:40
|
#5 |
|
הושעה
|
מה זאת אומרת מאסיבי אבל לא מנופח? מה הוא מזרן ים שהוא צריך להיות מנופח? גדול או לא גדול?
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
31-12-06, 00:43
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא הוא לא מאוד גדול, הוא לא שחיפון אבל הוא לא מובלט ומסוקס משרירים
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
31-12-06, 00:45
|
#7 |
|
הושעה
|
איך מגיעים לזה? מתאמנים, בונים שריר ומאבדים שומן.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
31-12-06, 00:48
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אבל זה לא שיש לו מאסת שרירים גדולה הוא פשוט מוצק כזה
אגב, איך יוצרים כמו מטח בשריר ככה שהוא קשה יותר
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
31-12-06, 00:54
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אגב, איך יוצרים כמו מטח בשריר ככה שהוא קשה יותר[/quote]
עבודה של הרבה מאוד שנים, ותזונה בהתאם.
__________________
 Light Weight Baby Light Weight |
|
|
|
|
31-12-06, 00:56
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
הוא כנראה פשוט חטוב מאוד, ואולי אין לו הרבה נוזלים
__________________
|
|
|
|
|
31-12-06, 01:00
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כלומר ? 
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
|
31-12-06, 01:07
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אין לו הרבה שומן ואין לו הרבה נוזלים בשרירים ולכן הוא נראה מוצק וקשה
__________________
|
|
|
|
|
31-12-06, 07:01
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הוא בטח מתכוון שהוא רוצה להיות כמו באקרובטים האלה שעולים על העבועות עם איזה 8 אחוז שומן וכל שריר ושריר בולט אצלהם.
|
|
|
|
|
31-12-06, 11:02
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז איך מביאים את השרירים למצב שאין בהם הרבה נוזלים ? צורת אימון מסוימת?
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
|
31-12-06, 13:19
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
סוג של דיאטה
וזה שהוא כזה נמוך גם תורם לכל הקטע הזה..
__________________
|
|
|
|
|
31-12-06, 13:46
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אני מכיר אחד כזה מטר 60 שוקל 76 ככה לא מתאמן,מאד חזק יש שרירים קשים אין הרבה שומן זה מבנה כזה יש לו עצמות עבות מאד כנראה
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
31-12-06, 13:51
|
#17 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שהוא נולד דחפו לו פלדה לתחת ובמשך השנים זה התפשט לכל הגוף...
__________________
. "Ni bheidh an bua ach leis an Gra" If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk  אני לא גיל גרנות |
|
|
|
|
31-12-06, 13:54
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
__________________
DsTyLe |
|
|
|
|
31-12-06, 14:57
|
#19 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-12-06, 15:50
|
#20 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
יש כזה דבר אימון להקשיח את השריר שיהיה יותר קשה?  אני מתכוון חוץ מזה שהוא ניהיה קשה מאימונים רגילים
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
