|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-06, 17:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
מתי כדאי להשתמש בקריאטין?
סיימתי מסה ואני כרגע בחיטוב
אמרו לי שבחיטוב לא כדאי לקחת קריאטין אלה רק בתקופת מסה-למרות שלא הבנתי למה. (מה עם תקופת תחזוקה שאני לא עושה חיטוב ולא מסה אלה שומר על מה שיש) בשלב כזה יש אפשרות לקריאטין?
__________________
Do what you feel good |
|
|
|
16-09-06, 17:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אופק היית על 60 קילו נכון?
כמה אתה עכשיו ותוך כמה זמן עשית את זה |
|
|
|
|
16-09-06, 17:55
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
חצי שנה
הגעתי ל-80 קג
ועשיו אני 75-76 קג
__________________
Do what you feel good |
|
|
|
|
16-09-06, 17:56
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין רק במסה/כוח.
|
|
|
|
|
16-09-06, 18:16
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אם אני מתאמן מתחיל אפשר גם לקחת ?
או שזה מיותר ולחכות כמה שבועות עד שאני יתחיל אימונים יותר מאסיבים? |
|
|
|
|
16-09-06, 18:50
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לחכות.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
