|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-08, 14:08
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בקשר לאימון עם משקל גוף
אני רוצה להתאמן עם משקל גוף ועם משקולות יד של 3 קילו כמה סטים של שכבותץ שמיכה לעשות וכמה חזרות בכל סט אהה ואני רוצה להתאמן בעיקר על כוח ופחות על יופי ואם למישהו יש תוכנית אימונים טובה בשבילי אני אשמח לקבל וגם כמה סטים לעשות ליד ואם אפשר למי שיש תרגילים וכל הגוף ודברים כאלה תודה מראש
|
|
|
|
12-07-08, 14:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
אתה רוצה להתאמן על כוח עם משקולות של 3 קילו ?
מה תעשה איתם בדיוק ? ג'אגלינג ?
__________________
מה ? |
|
|
|
|
12-07-08, 16:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה מתאמן בבית או בחדר כושר
|
|
|
|
|
12-07-08, 17:27
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
12-07-08, 21:05
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקיצור אחי אתה צריך משקל גדול יותר לא יעזור לך לעבוד עם 3 קילו קנה מוטות מתברגים ופלטות משקל... |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
