כאביים במפרק שמחבר בין כף היד לאמה

[Apocalipsa]

זה התחיל בערך לפני שבוע. נגיד שאני מקפל את היד לאחור כאילו מרים את כף היד יש כאב במפרק
רציתי לדעת איך אפשר לטפל בזה
תודה

[Apocalipsa]

מישהו? עזרה?

[Muscle-Man]

לך לרופא אחחי מה אני יגיד לך.. תעשה צילום ותבדוק..

[ד"ר עופר בר]

קודם כל- קיבלת מכה?
לעיתים קרובות מבלי לשים לב ניתן לקבל מכה בשורש כף היד במהלך האימון.
אם לא קיבלת מכה לרוב מדובר במתיחת שרירים ורצועות באיזור שורש כף היד.
לעיתים רחוקות מאוד מדובר בשבר בסיטואציה הנוכחית.
הצעתי לך:
לחמם או לקרר את איזור שורש כף היד, תרופות אנטי דלקתיות (איבופן, סלקוקס, ארטופן, אתופן וכו'), נוגדי כאבים (אקמול, אופטלגין).
בנוסף חשוב להפחית עומס בזמן הקרוב באימון של הידיים ובעיקר האמות,
שבאימון שלהן מפעילים באופן מסיבי את שורשי כפות הידיים.
אם הכאב לא חולף לאחר הפחתת עומסים והטיפולים הנ"ל ניתן לעשות צילום רנטגן לשלילת שבר.

בריאות שלמה!

[Apocalipsa]

פורסם במקור על ידי ד"ר עופר בר

קודם כל- קיבלת מכה?
לעיתים קרובות מבלי לשים לב ניתן לקבל מכה בשורש כף היד במהלך האימון.
אם לא קיבלת מכה לרוב מדובר במתיחת שרירים ורצועות באיזור שורש כף היד.
לעיתים רחוקות מאוד מדובר בשבר בסיטואציה הנוכחית.
הצעתי לך:
לחמם או לקרר את איזור שורש כף היד, תרופות אנטי דלקתיות (איבופן, סלקוקס, ארטופן, אתופן וכו'), נוגדי כאבים (אקמול, אופטלגין).
בנוסף חשוב להפחית עומס בזמן הקרוב באימון של הידיים ובעיקר האמות,
שבאימון שלהן מפעילים באופן מסיבי את שורשי כפות הידיים.
אם הכאב לא חולף לאחר הפחתת עומסים והטיפולים הנ"ל ניתן לעשות צילום רנטגן לשלילת שבר.

בריאות שלמה!

תודה לך דוקטור.
ביום ראשון היה לי אימון חזה. לא יכלתי להרים את המוט, הרגשתי לחץ באזור. הכאב הוא רק שאני מפעיל לחץ, הכוונה לחיצה על האזור. לדוגמא: כואב לי כשאני מרים משהו למעלה (לחיצת כתפיים, לחיצת חזה וכו') אבל לא כואב לי בתרגילים שמושכים את האזור כלפי מעלה, קצת קשה להסביר את זה. לדוגמא מתח לא כואב פולי עליון לא כואב וכו. מקווה שהבנת ואולי זה יוכל לעזור לך לזהות בירור יותר את הפציעה.

תודה רבה

[alfi]

פורסם במקור על ידי apocalipsa

תודה לך דוקטור.
ביום ראשון היה לי אימון חזה. לא יכלתי להרים את המוט, הרגשתי לחץ באזור. הכאב הוא רק שאני מפעיל לחץ, הכוונה לחיצה על האזור. לדוגמא: כואב לי כשאני מרים משהו למעלה (לחיצת כתפיים, לחיצת חזה וכו') אבל לא כואב לי בתרגילים שמושכים את האזור כלפי מעלה, קצת קשה להסביר את זה. לדוגמא מתח לא כואב פולי עליון לא כואב וכו. מקווה שהבנת ואולי זה יוכל לעזור לך לזהות בירור יותר את הפציעה.

תודה רבה

רצוי לבדוק אצל רופא,מה שכן זה נשמע כמו סינדרום התעלה הקרפלית

[Apocalipsa]

אני כבר לא התאמנתי יומיים ואני מרגיש שיש שיפור.. לחכות?

[ArschGesicht]

גם לי היה משהו דומה
היה כואב לי בתרגילים כמו יד קדמית עם מוט, בנץ' לחיצת כתפיים וכו'
יותר מחצי שנה עד שעבר לי.. לקחתי מנוחה טוטאלית

[ד"ר עופר בר]

אלפי ציין שזה יכול להיות carpal tunnel syndrome.
במצב זה יש כאבים בשורש כף היד כשעושים תנועה שמותחת את הרצועה האופקית.
ניתן לאבחן מצב זה ברמה גבוהה של ודאות ע"י ניקוש על שורש כף היד-
אם יש "זרם" בשלוש וחצי אצבעות המבחן חיובי.
מבחן נוסף- כיפוף למשך כ 30 שניות של שורשי כפות הידיים,
לאחר זמן זה יכול להופיע כאב או "זרם" באותן אצבעות.
הכאב נובע מלחץ על העצב המדיאני.
לפי תלונותיך לא נראה לי שזה המצב.
ובכל זאת, אם הכאב לא חולף לאחר הפחתת עומסים וטיפול שמרני,
מומלץ להיבדק ע"י רופא.

בריאות שלמה!