|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-08, 13:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לירקות.
טוב אז ככה, מאז ומתמיד לא אכלתי ירקות ואני יודע שזה ממש ממש ממש גרוע אבל אני פשוט לא יכול לאכול את זה וניסיתי לדחוף בכח ולא הולך אני פשוט לא יכול לגעת בזה.
ראיתי שיש איזשהו תחליף לירקות שזהו המולטי ויטמין אבל אני לא רוצה לקחת כדורים וזה לא בגלל הכסף אלא בשביל לשמור על הגוף ולא להכניס אליו משהו לא טבעי. אז מה אפשר לעשות? אולי לשים ממתיק דיאטתי אני יודע..כבר אני לא יודע מה לעשות.. תודה לעוזרים! |
|
|
|
07-07-08, 13:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
 |
תנסה להשיג את הוויטמינים מפירות ודברים אחרים, ואם ממש חסר לך וויטמין מסוים או חבורה שלמה של וויטמינים עדיף לך מולטי וויטמין, זה פחות יפגע בך מאשר שלא יהיה לך את הוויטמינים הנחוצים לגוף.
__________________
|
|
|
|
|
07-07-08, 16:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני כרגע לא מדבר על ויטמינים אני משתדל לאכול הרבה פירות לפחות 4 ביום ובנוסף גם קצת אגוזי מלך שנותנים את הסיבים התזונתיים וחלק מהויטמינים שבירק ואני אוכל גם בשר, אז מבחינת הויטמינים והסיבים התזונתיים השאלה כמה זה פוגע בתפריט?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
