סקר|התוכנית אימונים שלכם בניתם עם המאמן או לבד? במכון

**The-One** · 29-05-08, 01:10

אוקי מקווה שזה מתאים לפה הייתי רוצה לדעת איך רוב האנשים בנו את התוכנית האימונים עם המאמן או לבד כי יש הרבה מאמנים שלא מבינים כול כך וסתם מבזבזים תזמן תוכניות דפוקות אז סתם מעניין לדעת בניתם תתוכנית האימונים שלכם מה שיש לכם עכשיו או בעבר עם המאמן או שפשוט בניתם לבד-נעזרתם בחבר לבנות. הקיצר איך בניתם תתוכנית אימונים שלכם עם המאמן או בלי?.

Schnitzl'd in the negev · 29-05-08, 02:11

בלי מאמן.

הכי טוב ללמוד לבד, לקרוא הרבה חומר ולהבין בידיוק איך הגוף והתזונה עובדים ואז ליישם.
רק מישראל בודי אפשר ללמוד טונה חומר =]

פומה · 29-05-08, 07:59

בהתחלה המאמן
אחרי זה אתה שידרגתי לבד את התוכנית
הוצאתי תרגילים שאני לא אוהב , הוספתי תרגילים שאני אוהב
משחק עם זה....

הבסיס זה מהמאמן אבל חלק מהתרגילים שיניתי

Arnav_Kipod · 29-05-08, 08:28

נו אחי מה נסגר איתך ועם המאמן שלך? אתם שולם? מה אתה עושה בסוף,עוזב את המכון?

denous · 29-05-08, 13:53

צח חאלס להתעסק בחרא.
לא יודע מי בנה לך את התוכנית מייק או אמיתי אבל תאמין לי שלא סתם...
אתה חדש עוד תבין אין לך מה להתחיל תרגילים כבדים דדליפט סקוואט זה גם לא תרגילים שאתה יכול בכלל לשים משקל...
תעשה את התוכנית שהוא נתן לך תמשיך לאכול כמו מכונה תגדל.
עוד חודש תשנה תוכנית הוא יתן לך Ab טוב מאוד תאמין לי אם לא טוב אם הוא עדיין לא מתייחס או עדיין מביא לך חרא תוכנית תבוא אליי ונעזור לך.

**The-One** · 29-05-08, 14:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי denous

צח חאלס להתעסק בחרא.
לא יודע מי בנה לך את התוכנית מייק או אמיתי אבל תאמין לי שלא סתם...
אתה חדש עוד תבין אין לך מה להתחיל תרגילים כבדים דדליפט סקוואט זה גם לא תרגילים שאתה יכול בכלל לשים משקל...
תעשה את התוכנית שהוא נתן לך תמשיך לאכול כמו מכונה תגדל.
עוד חודש תשנה תוכנית הוא יתן לך Ab טוב מאוד תאמין לי אם לא טוב אם הוא עדיין לא מתייחס או עדיין מביא לך חרא תוכנית תבוא אליי ונעזור לך.

מה קורה אסי ומי שבנה לי זה שרון והוא אמר לי חודש והוא בונה לי AB תקשיב על מי עדיף לי ללכת אמיתי או מייק מי הכי טוב?.

denous · 29-05-08, 14:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The-One

מה קורה אסי ומי שבנה לי זה שרון והוא אמר לי חודש והוא בונה לי AB תקשיב על מי עדיף לי ללכת אמיתי או מייק מי הכי טוב?.

זה לא ממש משנה תלך או על אמיתי או על שרון לדעתי תשאר עם שרון וזהו...
אתה עוד חדש נסה להבין אותו...
עוד חודש הוא ישנה לך תוכנית אם באמת אתה רואה שזה לא מתקדם לשום מקום והתוכנית סתם דפוקה אז בסדר אל תדאג בוא אליי...

trx--->sus · 29-05-08, 15:56

אחי אתה חופר בלי סוף על תכנית מסכנה אחת

*DAVID* · 29-05-08, 19:47

יש לי מאמן תותח!!!!! בחד כושר כל מילה זהב
לא מיתווכח איתו הוא בונה לי תוכניות אבל אם אנ לא אוהב איזה תרגיל אני מחליף לבד

**reshos123** · 31-05-08, 16:09

וואי כפרה עליך אתה חופר כמו לא יודע מה

אתה לא סגור על עצמך ובעיקר לא על התוכנית שלך

אני יגיד לך דבר כזה
גם אם תתאמן על תוכנית מפגרת אבל תאכל טוב, אתה תראה תוצאות

העיה שלך שאתה לא אוכל טוב בגלל זה אתה לא רואה שום דבר ואוכל סרטים על תוכניות אימונים

אתה כבר חודש לא סגור על תוכנית, וגם עוד שנה אתה לא תהיה

אם אני זוכר טוב תנתונים שלך אתה חייב לאכול, ככה שהתוכנית כמעט לא רלוונטית במצב הזה

29-05-08, 01:10	#1
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	סקר\|התוכנית אימונים שלכם בניתם עם המאמן או לבד? במכון אוקי מקווה שזה מתאים לפה הייתי רוצה לדעת איך רוב האנשים בנו את התוכנית האימונים עם המאמן או לבד כי יש הרבה מאמנים שלא מבינים כול כך וסתם מבזבזים תזמן תוכניות דפוקות אז סתם מעניין לדעת בניתם תתוכנית האימונים שלכם מה שיש לכם עכשיו או בעבר עם המאמן או שפשוט בניתם לבד-נעזרתם בחבר לבנות. הקיצר איך בניתם תתוכנית אימונים שלכם עם המאמן או בלי?.

29-05-08, 08:28	#4
Arnav_Kipod חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Arnav_Kipod הודעות: 317 חדר כושר: נאוטילוס	נו אחי מה נסגר איתך ועם המאמן שלך? אתם שולם? מה אתה עושה בסוף,עוזב את המכון? __________________

29-05-08, 13:53	#5
denous IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של denous הודעות: 2,971 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	צח חאלס להתעסק בחרא. לא יודע מי בנה לך את התוכנית מייק או אמיתי אבל תאמין לי שלא סתם... אתה חדש עוד תבין אין לך מה להתחיל תרגילים כבדים דדליפט סקוואט זה גם לא תרגילים שאתה יכול בכלל לשים משקל... תעשה את התוכנית שהוא נתן לך תמשיך לאכול כמו מכונה תגדל. עוד חודש תשנה תוכנית הוא יתן לך Ab טוב מאוד תאמין לי אם לא טוב אם הוא עדיין לא מתייחס או עדיין מביא לך חרא תוכנית תבוא אליי ונעזור לך. __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.

29-05-08, 15:56	#8
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	אחי אתה חופר בלי סוף על תכנית מסכנה אחת __________________

29-05-08, 19:47	#9
DAVID חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של DAVID הודעות: 1,926 כללי:: שחיף גיל:: 11 וחצי	יש לי מאמן תותח!!!!! בחד כושר כל מילה זהב לא מיתווכח איתו הוא בונה לי תוכניות אבל אם אנ לא אוהב איזה תרגיל אני מחליף לבד __________________ מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA

29-05-08, 02:11	#2
Schnitzl'd in the negev חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של Schnitzl'd in the negev הודעות: 28	בלי מאמן. הכי טוב ללמוד לבד, לקרוא הרבה חומר ולהבין בידיוק איך הגוף והתזונה עובדים ואז ליישם. רק מישראל בודי אפשר ללמוד טונה חומר =]

29-05-08, 07:59	#3
פומה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של פומה הודעות: 1,303	בהתחלה המאמן אחרי זה אתה שידרגתי לבד את התוכנית הוצאתי תרגילים שאני לא אוהב , הוספתי תרגילים שאני אוהב משחק עם זה.... הבסיס זה מהמאמן אבל חלק מהתרגילים שיניתי

31-05-08, 16:09	#10
reshos123 Banned תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של reshos123 הודעות: 541	וואי כפרה עליך אתה חופר כמו לא יודע מה אתה לא סגור על עצמך ובעיקר לא על התוכנית שלך אני יגיד לך דבר כזה גם אם תתאמן על תוכנית מפגרת אבל תאכל טוב, אתה תראה תוצאות העיה שלך שאתה לא אוכל טוב בגלל זה אתה לא רואה שום דבר ואוכל סרטים על תוכניות אימונים אתה כבר חודש לא סגור על תוכנית, וגם עוד שנה אתה לא תהיה אם אני זוכר טוב תנתונים שלך אתה חייב לאכול, ככה שהתוכנית כמעט לא רלוונטית במצב הזה