|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-08, 17:47
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שבוע לפני סיום מסה תמונות
גובה : 1.67
משקל : נדפק לי המשקל אז אין לי מושג מה המשקל. תקופה : מסיים 3 חודשי מסה בבית. גיל : 15 וחצי. אשמח אם תוכלו להעריך כמה אחוזי שומן אני ומה היקף היד, תודה  כעיקרון אני מתאמן 3 חודשים בבית שמתוכם איזה חודש וחצי לא התאמנתי ממש נכון ולא היו לי שתי משקולות, אלא רק אחת אז האימונים היו מאוד מוגבלים. אשמח אם תוכלו לכתוב לי חוות דעת אני יודע שאין תמונות קודמות אבל אני רוצה להתחיל בשבוע הבא חיטוב אבל אני לא בטוח שיש לי מספיק מסה בכלל..  תמונות במצב קר ואני צילמתי את עצמי ככה שיצא קצת מעאפן|: http://img103.imageshack.us/img103/3502/kfir008ws9.jpg http://img80.imageshack.us/img80/5475/kfir004zj8.jpg http://img80.imageshack.us/img80/3633/kfir006su0.jpg |
|
|
|
25-04-08, 17:57
|
#2 |
|
Banned
|
זה לפני סיום? חמוד יש לך עוד כמה חודשים טובים של מסה.
|
|
|
|
|
25-04-08, 18:10
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
כדאי להתחיל חיטוב? נראה לי שמהר מאוד אני אגיע לתוצאה טובה מבחינת חיטוב כי עכשיו אני לא על הרבה אחוז שומן.. בכללי לדעתי לא העליתי אחוזי שומן בכלל מאז שהתחלתי להתאמן.
|
|
|
|
|
25-04-08, 18:12
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תמשיך מאסה ארוכה וחזקה!  
__________________
train insane or remain the same!  
|
|
|
|
|
|
25-04-08, 18:13
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 593
כללי:: איש המאסל
גיל:: 15
עוסק ב:: לספור כבשים
חדר כושר: גולד ג'ים
|
ציטוט:
אם אתה רוצה לתת חוות דעת תגיב לו יפה מזה "חמוד יש לך עוד כמה חודשים של מסה" מיסכן ביעסת אותו הורדת לו את כל המוטיבציה |
|
|
|
|
|
25-04-08, 18:14
|
#6 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-04-08, 18:15
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 629
כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce
גיל:: 21
עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff
חדר כושר: Holmes Place Modi`in
  |
אהלן גבר
תן שנה של מסה נקי מלוכלך ככה בקטנה כזה תחטב ויהיה טוב
__________________
 SauceStyle  |
|
|
|
|
25-04-08, 18:16
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 593
כללי:: איש המאסל
גיל:: 15
עוסק ב:: לספור כבשים
חדר כושר: גולד ג'ים
|
אח שלי אני מאמין אתה על 13-14 % שומןן
היקף היד שלך 31-32 תן מאסה חזקה אחיי שאתה מתאמן בבית תתאמן עם משקל כבד תאכל טוב אחי תחשוב שאתה רמבו באימון בהצלחה גבר! |
|
|
|
|
25-04-08, 18:17
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
חח תודה.
נראה לי שאני אדחה את החיטוב בחודש ככה ואנסה לאכול באמת טוב ולעלות במסת שריר. |
|
|
|
|
25-04-08, 18:17
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
היי כפיר.. לבנתיים אחלה תוצאות.. תאכל טוב, תישן טוב, תתאמן טוב, ויהיו עוד הרבה תוצאות.
לבנתים, מעולה, לדעתי תמשיך עוד מסה, תתפוס עוד קצת קצת נפח ואז תעבור לחיטוב, תראה ממש טוב. |
|
|
|
|
25-04-08, 18:17
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
התמונה שלי בצד? אתה מוזמן לדחוף אצבע אתה יודע לאן לעשות שריר לסובב ולהריח ולספר לי איך היה. אני מאוד מרוצה מההתקדמות שלי תודה ששאלת. |
|
|
|
|
|
25-04-08, 18:17
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
LiLSauce אשמח אם תשאיר אייסי או מסן אחי =]
פותח הפוסט סליחה על הספאם, תמשיך מסה אחי אל תחשוב בינתיים על חיטוב.. בהצלחה |
|
|
|
|
25-04-08, 18:19
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
מה זאת אומרת אין לו מאסה?
הרי לכולם יש מסה שריר כולשהי, למשל הוא שוקל 60, יש לו בטוח 55 קילו שריר.. |
|
|
|
|
25-04-08, 18:19
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 593
כללי:: איש המאסל
גיל:: 15
עוסק ב:: לספור כבשים
חדר כושר: גולד ג'ים
|
ציטוט:
בססדרר אבל אם אתה רוצה להגיב למישהו למה אתה מבאס אותו ואני ידחוף לא תאצבע אני ידחוף תזין שלי אתה יודע לאיזה כוס ואני יריח.. אז שתוק תתחת שך |
|
|
|
|
|
25-04-08, 18:21
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
25-04-08, 18:21
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
את מה אתה הולך לחטב בדיוק?!
|
|
|
|
|
25-04-08, 18:21
|
#17 |
|
חבר מתחיל
|
חברים לא לריב
אני אמשיך במסה לעוד חודש כמו שאמרתי אנסה לישון ולאכול טוב, להקפיד על עצימות אימונים גבוהה ולא להתייאש בדרך. |
|
|
|
|
25-04-08, 18:22
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ריבועים זה לא הכל,אתה לא רוצה גוף קטלני,צורת V וידיים רוצחות? לדעתי תמשיך במאסה תקופה ארוכה  בהצלחה 
__________________
train insane or remain the same!
|
|
|
|
|
|
25-04-08, 18:23
|
#19 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-04-08, 18:24
|
#20 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
