|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-08, 17:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גיל ממליץ לרוץ מיד אחרי האימון משקולות
איפה אמורה להיכנס האבקה?
אחרי האימון משקולות או אחרי האימון הכולל של גם משקולות וגם אירובי או לחילופין גם אחרי המשקולות וגם אחרי האירובי? תודה |
|
|
|
13-04-08, 17:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בסוף האימון הכולל שלך.
אנאירובי, אירובי, שייק.
__________________
לא סופר שומן רווי  רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל  תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
13-04-08, 17:29
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
תשאל אותו
|
|
|
|
|
13-04-08, 17:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
^ הייתי עושה את זה
נראה לי אחריי כל האימון.. אם אתה שואל אותו תעדכן אותנו...
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
13-04-08, 18:00
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
זה תלוי במטרה שלך אם אתה בחיטוב אז בסוף כל האימון. במידה שאתה במאסה אז לאחר המשקולות ואז ללכת לאירובי
|
|
|
|
|
13-04-08, 18:09
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
האימון הכולל.
|
|
|
|
|
13-04-08, 18:13
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחרי המשקולות ואחר האירובי 45 דקות וארוחה גדולה
 יום טוב |
|
|
|
תצוגה לינארית
