|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-06, 20:01
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך עזרה דחוףףף בבקשה
אני ילד בן 19 עישנתי במשך 4 שנים אבל נשארתי מאז ומתמיד בכושר של מישקולות לא בכושר של ריצה דרך אגב משקלי 130 היה עד לפני שבועיים עכשיו עומד על 120 אחרי ריצות ודיאטת רצח
קבלתי אפשרות לגשת ליום סיירות ולועדה רופאית להעלת פרופיל בקיצור עזרה אני צריך תוכנית להעלות סיבלות לב ריאה יש לי משהו כמו 4 חודש אולי 6 לא יותר הסבר מפורט פליייז מישהו עם כוח אין בעיה הבעיה סיבלות לב ריאה ריצות ארוכות קצרות הכל והפסקתי לעשן כבר שבועיים |
|
|
תצוגה בשכבות