|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-08, 21:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה פעמים ביום אתם שותים חלבונים??
כותרת
|
|
|
|
02-04-08, 21:11
|
#2 |
|
Banned
|
בבוקר כל יום חצי סקופ עם הדייסה של הש"ש, ובימים של אימון שייק אחרי אימון(4 פעמים בשבוע Ab )
|
|
|
|
|
02-04-08, 21:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
פעמיים.
__________________
|
|
|
|
|
02-04-08, 21:24
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-04-08, 21:32
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא התאמנתי שבועיים + חחח.. אז לא לקחתי תשייק
 מנסה לשמור על התזונה פחות או יותר.. |
|
|
|
|
02-04-08, 21:33
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פעם אחת ורק ביום של אימון....
אחרי אימון.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
02-04-08, 21:35
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
3 +- פעמים בשבוע.... לרוב יוצא פחות.. אני כבר לא מתאמן כמו פעם
|
|
|
|
|
02-04-08, 21:44
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בבוקר לפעמים בימים ללא אימון,כשאני ישן יותר מ-8 שעות, אז אני לוקח כשאני מתעורר קצת תמרים\בננה, ואז סקופ חלבון, אחרי חצי שעה ככה אוכל..
__________________
|
|
|
|
|
|
02-04-08, 21:48
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
פעם אחת ביום של אימון.
|
|
|
|
|
02-04-08, 22:13
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
שהיה לי אבקה (בימים הטובים חח) אז איזה שלושת רבע סקופ על הבוקר ככה לפתוח תיום,וסקופ אחרי אימון,לפנים D:
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
|
03-04-08, 13:54
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
2סקופים ליום אימון וסקופ 1 ליום ללא אימון
יוצא 11סקופים לשבוע. חצי בבוקר חצי סקופ לפני שינה וסקופ שלם מיד אחרי אימון. |
|
|
|
|
03-04-08, 13:57
|
#12 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
אחרי אימון....
|
|
|
|
תצוגה לינארית
