|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-03-08, 13:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מחר מתחיל חיטוב!!! אללה חברה להיכנסס
סופסוף, אחריה עלייה של 10 קילו בחצי שנה של מסה, מחר מתחיל חיטוב.
קצת עצות, טיפים התקבלו בברכה.. איך החיטוב הולך עם החד"כ? להוריד משקל לעלות סטים? צריך להגיע לכשלים בסטים בחיטוב או שזה סתם מיותר? להוריד את עצימות האימונים? ומהתפריט שלי.. כמה קלוריות בערך להוריד כשאני מוסי גם אירובי? יאללה חברה תאחלו לי בהצלחה ותודה!! |
|
|
תצוגה בשכבות