|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-03-08, 13:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה בממוצע אתם עולים כל חודש בהיקף יד?
כמה ס''מ בחודש אתם עולים בהיקף יד? בערך? אני לא מודד כל חודש כי זה סתם מבאס אותי,אני מודד כל 3חודשים ואני עולה 2.5ס''מ ביד. (ב3חודשים)
|
|
|
|
18-03-08, 13:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
2.5 ב 3 חודש זה מצויין אבל זה בטח בגלל שאתה מתחיל אז אתה עולה ככה לאט לאט זה ירד.
__________________
 Shut up and squat!!!!!! |
|
|
|
|
18-03-08, 13:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בלי שום קשר, למה לעאזאזל אתה מתחיל חיטוב ב20/4?
|
|
|
|
|
18-03-08, 13:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יוצא משהו כמו 1 ס"מ ב3 חודש
|
|
|
|
|
18-03-08, 13:35
|
#5 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
בחודשיים ס"מ משו כזה..
|
|
|
|
|
18-03-08, 13:38
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
על-פי מחקר שנעשה באוניברסיטת.... שקר כלשהו, ניתן לראות כי היקף ידו הממוצע של המתאמן הטבעי ממין זכר, עולה ב0.64 סנטימטר בתקופה של 31 יום.
ובנימה יותר רצינית, מה זאת השאלה המפגרת הזאת? |
|
|
|
|
18-03-08, 13:55
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
האמת שהיקף היד שלי כבר לא עלה חודשיים.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
18-03-08, 13:57
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-03-08, 14:01
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני עליתי 4 ס"מ בשנה האחרונה
נשמע קצת אבל אני מרוצה מזה
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
18-03-08, 14:09
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
Ntai-כן אחי צודק,גם בגלל מסה מלוכלכת..
Bodykilo-צודק,שחכתי לשנות,אני ממשיך מסה בקיץ. Maradona-זה ממש לא גרוע,אבל זה גם כי אין לך תפריט קבוע,לאכול מספיק חלבון זה לא הכל צריך גם פחמימות ושומנים,ותפריט קבוע בקיצור.. אני שואל את זה כי אני מתכנן דברים לקראת משהו ואני לא רוצה סתם להתבאס (אני מתכון להגיע עם היקף יד 37 עד 1.10.08) |
|
|
|
|
18-03-08, 14:12
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
זה סתם מדכא להיתעסק בשטויות האלה
כל עוד אתה מיתקדם במשקלים מאימון לאימון מרגיש טוב אם עצמך עולה במשקל גוף שלך אתה מיתקדם זה סתם היתעסקות בקקה צריך להציב מטרות מאימון לאימון
__________________
ヤクザ or やくざ |
|
|
|
|
18-03-08, 14:13
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אז יש לך יד 39 38 זה עושה אותך סוס ? לא
הקטע החשוב זה המראה הכללי לא רק הידיים כול שריר בגוף תורם בצורה כזאתי אחת לבמנה הכללי איך הגב איך הרכגליים איך החזה כל עוד אתה מיתקדם מחודש לחחודש זה מצוין
__________________
ヤクザ or やくざ |
|
|
|
|
18-03-08, 15:25
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
18-03-08, 15:39
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בעיקרון עליתי בחודש אחד חודש ורבע ככה 4 סנטימטר מ-33 עד 37 אבל זה רק קפיצה זאת אומרת בגלל שעברתי ישר מחיטוב למאסה הקפצתי את הגוף העמסתי פחמימות מלא נוזלים קריאטין אז ההיקף קפץ לשמיים יחסית למה שהיה....
ברגיל אני עוד לא יודע נבדוק עוד חודש :]
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
18-03-08, 15:48
|
#15 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
18-03-08, 15:49
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חח בוא אייסי יש לי גם תמונות חדשותתתת D:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
18-03-08, 16:38
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אבל זה בסדר גמור ואתה נראה אחלה.סמיל שדי-כן לזה אני התכוונתי,אז יש מצב שאם יש לי עכשיו יד 32-33 אז עוד חצי שנה עד 1.10 אני יהיה יד 37? |
|
|
|
|
|
18-03-08, 16:53
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה יודע שאת המיתקדם אם אתה עולה במשקל גוף שלך וגם אם אתה עולה במשקלים סימן שהעלתה שריר ככה כול חודש אם עליתה במשקל זה מצויין לא חייב לחרפן את עצמך בעיקף יד שלך יש כאלה אם יד 34 שניראים כמו יד 39 ויש כאלה אם יד 39 וניראים כיאלו אין להם 34 זה סתם מטריד פיסכולגי אם אתה עולה במשקל גוף שלך מקפיד על הארוחות שלך עולה במשקלים גם באימונים אז אתם מיתקדם
__________________
ヤクザ or やくざ |
|
|
|
|
|
18-03-08, 17:48
|
#19 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
שוב לגבי משקל גוף זה לא אומר כלום... שום דבר לא מבטיח לך שאתה עולה בשריר ולא בשומן (אי אפשר לראות בעין עלייה בשומן- לפחות לא עליות קטנות) משקלי עבודה.. אינדווידואלי יש כאלה שמחליפים משקלים כמו מטורפים ויש כאלה שלא... אז מי שנשאר על אותו סדר גודל של משקל לא מתקדם... הכי טוב מין הסתם לבדוק אם היד (ודגש על היד כי אף אחד לא בא לבדוק התקמות כללית במדידה של היד אני מקווה) גודלת זה למוד אם היא גודלת- למדוד היקף.. מה מסובך? |
|
|
|
|
|
18-03-08, 14:44
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
כן אבל ידיים זה גם אחד השרירים היותר חשובים,ומסכים איתך זה חשוב להציב מטרות (בגלל זה אני שואל כי אני רוצה סתם להתבאס שהמטרות שלי אולי לא יהיו נכונות)
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
