|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-03-08, 20:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
גרעון שלילי גדול
שאני אומר גדול אני מתכוון ל 1000+
חוץ מעיפות וחולשה, מה עוד יכול להיות? בלי שום קשר לפירוק שריר! |
|
|
|
14-03-08, 20:39
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
14-03-08, 20:44
|
#3 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
14-03-08, 20:45
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
14-03-08, 20:46
|
#5 | ||
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
השפעה של גרעון קלורי על הגוף היא דבר שתלוי בהרבה מאוד גורמים, כמו אחוז שומן (ככל שהוא יותר גדול אתה לא תפרק שריר), אורך זמן הדיאטה, הרכב הדיאטה, האם הגרעון מושג ע"י פ"ג או ע"י קיצוץ באוכל, האם לוקחים סמים כלשהם וכו' ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
||
|
|
|
|
14-03-08, 20:48
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
היו תקופות של חודשים שהייתי חי על תפריט של 800 קלוריות ש-300 מתוכן רק מירקות והעלה של חסה היה יותר חזק מהזיקפה שלי.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
14-03-08, 20:52
|
#7 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
14-03-08, 20:53
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אומר באופן כללי שגרעון גדול מדי ולא מאוזן יכול ליצור גם את הבעיה הזו.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
14-03-08, 20:58
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
Bullet הוא צודק גם אני בחיטוב שלי שהייתי עומד ממש על גרעון ענק היה לי ככה...
ובנוסף עוד הרבה דברים... בקיצור ממליץ לאכול אולי יקח יותר זמן לרדת אבל זה שוו המאשר לחוות את כל התופעות שיש בגרעון קלורי שלילי ענק.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
14-03-08, 21:01
|
#10 |
|
Banned
|
זה גם גורם לתחושה של קור... אני המון זמן בצבא לא הייתי אוכל כמו שצריך כי לא הייתי מסתדר עם אוכל והייתי מגיע למצב שאני אוכל פחות מ1000 קלוריות ליום ( ואני 177 על 60 קילו בתקופה ההיא, היום 67 קילו תודות לתפריט שאני אוכל לפיו ) והייתי סובל מקור בכל הגוף, חוסור אונות, סחרחורות, תשישות, עצירויות ועוד ועוד ועוד..
|
|
|
|
|
14-03-08, 21:15
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
מוזר אני עומד על בערך 1000 קלוריות ביום כאשר ה bmr שלי הוא 2100 והיום כולה ילדה ישבה עלי בלי שום דבר כולה ישיבה עם שיחוק בפלא והחבר שלי קפץ פלאים
|
|
|
|
|
14-03-08, 21:16
|
#12 |
|
Banned
|
בסדר אבל לא תתעורר עם זקפת בוקר אחי... מדברים על חשק
|
|
|
|
|
14-03-08, 21:17
|
#13 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
אז אתם לא עשיתם את זה נכון.
יש דרכים לעשות דיאטות בזק, ואפשר לעשות אותם נכון בלי תופעות לוואי אם יודעים מה עושים. העמסות זה גם דבר שעוזר הרבה.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
15-03-08, 12:00
|
#14 |
|
מנהל ראשי
|
דווקא לא תגובות הכי מצחיקות שיש אה בולט...."גרעון גדול גורם לקור, גרעון גדול גורם לשיער לנשור, גרעון גדול גורם לזין להפוך למנוש"
בחיית רבאק אל תרשמו כל מה שיש לכם בראש, במיוחד אם הכל זה בלבולי ביצים על גבי בלבולי ביצים.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון |
|
|
|
|
15-03-08, 12:05
|
#15 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
15-03-08, 12:09
|
#16 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
אולי מה שאתה מתכוון זה ירידה ברמת טסטוסטרון אבל זה לא משפיע על המנגנון של הזיקפה. |
|
|
|
|
|
15-03-08, 12:10
|
#17 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
מה זה עמרי, אתה עושה חיטוב?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
15-03-08, 12:22
|
#18 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
אין לי בכלל חשק לארוחות,אני כמעט ולא רעב, ואני גם לא מתכנן לעלות במאסה או לחזור למאסת שריר שירדתי גם בגלל פציעות שלא מאפשרות לי לתת בראש במכון, וגם בגלל שאני משקיע קצת בדברים אחרים כרגע. אז כן,אפשר להגיד שאני יורד באחוזי שומן,ופשוט שומר טיפה על המאסה עם כמות חלבון מתאימה ואימונים משקולות בסגנון של תחזוקה(זאת אומרת בלי לדחוף את עצמי למקסימום) |
|
|
|
|
|
15-03-08, 12:24
|
#19 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לא אמרתי נשירת שערות, אבל כן מאז שעברתי לקל"ב בצבא ואני אוכל מסודר פתאום לא קר לי יותר... גם בימים קפואים וזאת עובדה. אולי עלי זה השפיע ככה. |
|
|
|
|
|
15-03-08, 12:31
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
גולן אז אולי תרשום למה זה כן גורם?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
