|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-02-08, 22:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחוזי שומן
בדקו אותי במכון אחוזי שומןן...
יצא לי ככה משקל 60 גיל 19 גובה 170 אחוזי שומן 8.3 איך האחוזי שומן למצב שלי ? מצוין רגיל גרוע נחמד ...... למה יש לי גוף ממש ממש מחוטב שי לי ריבועים בולטים ביותר |
|
|
|
20-02-08, 22:33
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-02-08, 22:40
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחלה אחוז שומן. לאחוז הזה אני שואף להגיע.
|
|
|
|
|
20-02-08, 22:48
|
#4 |
|
Guest
|
תעלה מאסה בינונית לא נקיה ולא מלוכלכת ככה במשך שנה תגיע ל12-13 אחוז תחטב !
תראה מלך חח |
|
|
|
21-02-08, 11:14
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
פירסמית כאן ויצא בפוסט אחר מוזר :|
|
|
|
|
|
21-02-08, 11:23
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אחוזי שומן טובים אתה חטב טוב
 אחוזי שומן טובים אחי אתה חטוב טוב |
|
|
|
|
21-02-08, 13:28
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
איך בדקו אותך עם בעזרת קליפר אז יפה מאוד ,אכן אחוז שומן מעולה,במידה ובדקו אותך במגנט שאוחזים בו בידיים לא הייתי מסתמך על זה בכלל.
|
|
|
|
|
21-02-08, 13:46
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
האם יש קליפר אצל רופאי משפחה או שחובה ללכת לתזונאי ? כי הם עושים סרט שצריך בדיקות דם והפניה :|
|
|
|
|
|
21-02-08, 13:47
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא צריך ללכת לתזונאי בשביל בדיקת אחוזי שומן,אתה יכול לקנות בבית מרקחת קליפר שעולה בסביבות 100 ש"ח ורק צריך בנאדם שיודע לבדוק כמו שצריך. אם אין באפשרותך להיבדק ע"י קליפר גם המגנט שבודק אחוזי שומן ע"י אחיזה בידיים הוא מדד סביר מה גם שאם אתה בודק את עצמך כל פעם באותו מצב אתה שם לב לשיפור ולירידה באחוזי השומן. |
|
|
|
|
|
21-02-08, 13:50
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לא בחדר כושר שלי :] אני בבריכת ירושלים ובעיקרון זה יותר בריכה מחדר כושר
פשוט בגלל שאני עובד ממול זה נוח לי. אני מקווה שיגמר המנוי לעבור למקום יותר רציני אבל איפה אני ימצא מישהו שיודע להשתמש בקליפר חח .. בכל זאת צריך מישהו שלמד איך |
|
|
|
|
21-02-08, 13:51
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
21-02-08, 13:52
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
חחח סתם כדי לדעת איפה אני נמצא אם אני רחוק או קרוב למטרה
|
|
|
|
|
21-02-08, 13:53
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
