|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-12-06, 21:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שייק חלבון בימים ללא אימון
במידה ואתם בתקופת אימונים חלשה של 1-2 אימונים בשבוע...
אתם עדיין שומרים על רמה גבוהה של חלבונים כדי לשמור על השריר או שזה לא יעזור...?האם להיעזר בתוספת שייק חלבונים כדי להגיע לכמות חלבונים יפה ביום? |
|
|
|
08-12-06, 06:41
|
#2 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
ברור..
אבל אתה לא חייב לתסף באבקת חלבון אתה יכול לנסות להגיע לאותה כמות חלבון שאתה צריך ללא אבקה ואם אתה לא מגיע אז תתסף כמובן.. |
|
|
|
|
08-12-06, 07:38
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אם אתה לא מתאמן כמו שצריך תוריד קצת מהפחמימות
|
|
|
|
|
09-12-06, 00:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לשמר מסת שריר ע"י הספקת חלבונים בכמות הרצויה בלבד לשריר ללא אימונים גם?
|
|
|
|
|
09-12-06, 00:02
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם תפסיק להתאמן ותקח אותה כמות חלבונים של מתאמן אתה רק תזיק... אל תפסיק. אם תפסיק - תרד בהדרגה במסת השרירץ |
|
|
|
|
|
09-12-06, 00:02
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אפשר להאט את הפירוק שלו ככה, הגוף הוא חסכן אם לא יהיה גירוי לשריר (סיבה) לגדול הגוף יפרק אותו כדי שהוא ידרוש פחות משאבים מן הגוף
__________________
|
|
|
|
|
09-12-06, 03:35
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ונגיד שני אימונים של שכיבות סמיכה,כפיפות בטן ,יד קדמית ואחורית עם משקולות וקצת מתח יוכלו לעזור לשמר את השרירים?
|
|
|
|
|
09-12-06, 13:23
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כן, אני הייתי הולך על 3 אימונים
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
