|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-02-08, 19:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יד אחורית - לחיצה צרפתית?
לחיצה צרפתית, זה זה:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ingTriExt.html או זה?: http://www.exrx.net/WeightExercises/...gTriExtSC.html תמיד חשבתי שזה ה- skull crusher, אני טועה? עד כמה התרגיל הזה טוב לדעתכם? הרבה אנשים לא עושים אותו בצורה נכונה ופותחים את היידים בטווח רחב מדי, עד כמה זה משפיע? |
|
|
תצוגה בשכבות