|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-02-08, 15:10
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עליה במסה
אהלן חברה יש לי התייעצות אתכם.
הגוה שלי שלי:1.70 המשקל שלי:61 המטרה שלי היא שיהיה לי גוף יפה ורחב אבל אני לא ברמה של כל החברה פה שמפוצצים בשרירים אז אני בסך הכל רוצה להראות יפה ורחב.אני עכשיו בעליית מסה(כבר עליתי 3קילו)והשאלה שלי לאיזה משקל אתם חושבים שכדאי לי להגיע ביחס לגובה שלי.כיום רואים לי קצת את העצמות בבטן וזה די מפריע לי. צריך להוסיף שאני אקטומורפ די רציני ושדי קשה לי להעלות במסה.כיום אני מתאמן 3 אימוני כח בשבוע.תודה! |
|
|
תצוגה לינארית
