|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-02-08, 16:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גירוי לכתף
יש לי שאלה אני רוצה להעמיס כמה שפחות על הכתף כי אני עדיין במיני חזרה מפציעה ארוכה
אז אם אני מתאמן חזה וגב ולכתף אני שם רק איזה תרגיל אחד זה יהיה מספיק גירוי לשריר כדי שיוכל לגדול? |
|
|
תצוגה בשכבות