|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-01-08, 17:40
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - כותרת לא ענינית
|
יום בלי אימון Vs יום אימון
באימון משקולות של שעה + אירובי 20 דקות בסוף נטו (לא כולל חימום וקירור) של מישהו ששוקל 62קילו
מוציאים איזה 600-500 קלוריות ככה לא?  אז האם ההבדלים בקלוריות בין יום עם אימון ליום בלי אימון גם צריכים להיות 500 קלוריות? או שזה צריך להיות אותו דבר?  |
|
|
|
30-01-08, 17:42
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
+\- כן
|
|
|
|
|
30-01-08, 19:29
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
יש לך את הארוחה אחרי איומן שאמורה לפצות על זה אם אתה בחיטוב אז מן הסתם אתה אמור להיות בגרעון
__________________
|
|
|
|
|
|
30-01-08, 20:01
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
הגוף בונה את עצמו ביום המנוחה אם אתה בחיטוב וה 500 קלוריות האלו חסרות לגרעון אז ביום בלי אימון תוריד את הארוחה אחרי אימון
__________________
mmm |
|
|
|
|
30-01-08, 20:01
|
#5 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
הגוף בונה את עצמו ביום המנוחה אם אתה בחיטוב וה 500 קלוריות האלו חסרות לגרעון אז ביום בלי אימון תוריד את הארוחה אחרי אימון
__________________
mmm |
|
|
|
|
31-01-08, 11:10
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם נורמלים? מי מוציא 500-600 קלוריות באימון?
|
|
|
|
|
31-01-08, 16:14
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
 |
|
|
|
|
31-01-08, 17:19
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מפתיע המספר קלוריות ששורפים
חשבתי תמיד ששורפים עד ה200 גג |
|
|
|
|
31-01-08, 19:41
|
#9 |
|
מושעה
|
יש כאלה ששורפים 5000 קלוריות ביום בלי לזוז בכלל
אני מדבר על כל השחיפים הם יוכלו 10 אלף קלוריות ביום ואולי יעלו גרם מסה בשנה |
|
|
|
תצוגה לינארית
