|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-01-08, 20:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מספר שאלות בקשר לתזונה
שלום
*אם האימון שלי הוא בבוקר ואני מסיים בדיוק להגיע לארוחת צהריים ואחרי האימון אני לוקח סקופ של אבקת חלבון עם סוכר ענבים אבל אמרו לי שזה לא תחליף לארוחה של האחרי האימון ואחרי שעה צריך לאכול אותה...אם אני אוכל את ארוחת הצהריים אחרי שעה וקצת זה מסתדר? *כמה פעמים ביום בדרכ לוקחים אבקת חלבון ? *זה לא חולני קצת הכמות סוכר ענבים שצריך לשים אחרי אימון?זה ממש נראה מבחיל העמסת סוכר הזאת תודה מראש |
|
|
|
27-01-08, 20:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה לא מספיק לשתות רק את האבקה אתה גם
צריך פחמימות תאכל אם זה 2 בננות.. ולגבי כמה לקחת זה תלוי בתפריט שלך תראה איפה חסר ושם תשלב את זה.. |
|
|
|
|
27-01-08, 21:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אמרתי שאני שם באבקה סוכר ענבים זה פחמימה פשוטה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
