|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-01-08, 15:35
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
יגורט דנונה וכול אלו
יש לכם המלצה על סוגי יגורטים וכול אלו
לעליה במסה ? עם אחוזי שומן נמוכים ? עם הרבה קלוריות והרבה פחמימות ..... למה אין לי בתפריט מספיק פחמימות וקלוריות וחשוב שיהיה כמה שפחות שומן אני רוצה לעלות כמה שיותר נקי וחשוב שהמוצר יההי טעים יענו ראיתי מוצר הזה http://www.yofi.co.il/article.asp?id...320&cat_id=235 איך זה |
|
|
|
14-01-08, 18:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
את זה גם אני שותה לפעמים, אבל הוא יקר וגם מלא סוכרים.
אני לפני שינה אוכל גיל או אשל ו 5 שקדים, לשומן איכותי וחלבון מעוכב ספיגה.
__________________
|
|
|
|
|
14-01-08, 18:25
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה שתאכל שומן לא יעשה אותך שמן יותר/עלייה נקיה יותר
עודף קלורי מוגזם יעשה זאת בלי שום קשר לשומן כמקור תזונתי אני מאד לא ממליץ לך להתחיל לאכול הכל נטול שומן, שומן צריך להוות 20% לפחות מהמכסה הקלורית שלך |
|
|
|
|
14-01-08, 19:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יש לך את הדנונה ביו.... אבא שלי מביא אותם את ה1.5 אחוז שומן.. יש לך גם של 0% וגם של 3%.. בגביע (200 גרם) יש לך כמות של 1-1 של פחמימות וחלבונים (10 גרם) אם בא לך להוסיף לו מתיקות תוסיף איזה 2 כפיות סוכר ואם לא בא לך על סוכר סוכרזית גם אפשרי (באבקה כמובן)
http://www.ynet.co.il/PicServer2/010...5/danone_a.jpg
__________________
|
|
|
|
|
15-01-08, 14:06
|
#5 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
אני רוצה פשוט איזה Bio מעדן משהו שיש בוא הרבה פחמימות קלוריות בשביל לעלות במסה
בקישור שנתתה זה מה מתאים לי ...??? ני בדוק א זה חשוב י גם שיהיה משהו טעים ולא מגעיל .... יש הרבה טעמים תות בננה וכול מיני אלו לא טובים למסה? |
|
|
|
תצוגה לינארית
