|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-01-08, 14:18
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
שאלה של מתחיל
עם אני מרים בחזה +35 קילו על תצחקו אליי למה אני כולה 3 שבועות מתאמן
תך כמה זמן אתם אומרים אני יעלה ל60 קילו בממוצע עם אני אוכל טוב והכול כמה פחות או יותר ? עכישו אני בכול צד בערך 7 וחצי קילו והמוט 20 קילו מתיי אני יגיע לכול צד 20 ? בממוצע!!! |
|
|
|
11-01-08, 14:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יום יומיים..
מה אתה שואל שאלה מפגרת אין דבר כזה ממוצע כל אחד והכוח שלו והסתגלות לאימונים משלו ... גנטיקה שונה ואם כבר תפותח פוסט תן פרטים על עצמך..
__________________
|
|
|
|
|
11-01-08, 14:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
דאבל בטעות.
__________________
|
|
|
|
|
11-01-08, 15:00
|
#4 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
אחי אני יודע שכול אחד זה שונהה כמה בערך זה אמור לקחת אפילו עם יגידו לי עוד חודשים ואניי יצליח עוד שנהה
אנש ואל יענו בכללי דוגמא אני שאתה התחלתה להתאמן או כול מי שהתחיל להתמן יש הרבה שתחילו כמוני דוגמא עם 7.5 קילו בכול צד תוך כמה זה הם היגעו ל20 בכול צד ......... אני שואל ככה בכללי אחי תוך שנה תוך חצי שנה 3 חודש ........ נתונים שוקל 60 גובה 1.75 שומן 7% אוכל הרבה ביום ..... תאוכל הכי טוב שאפשר.......... מתאמן 3 שבועות |
|
|
|
|
11-01-08, 15:09
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מזה השאלה הזאת ?
אי אפשר להעריך דבר כזה ואין קשר לנתונים וכלום... יש לפעמים פעמים שנתקעים וצריך להוריד משקל או שעוברים תרגיל או הרבה דברים יכול להיות שלא תגיע למשקל הזה בכלל יכול להיות שתעבור אותו לביינתים תקפיד ותצליח זהו אתה לא צריך לחשוב לאיזה משקל תגיע מה זה השטויות האלו מה שחשוב שזה המשקל מקסימום שלך ביינתים וכל פעם אתה עולה כאשר אתה מרים את המשקל שאתה צריך ויכול וקשה לך זה מצווין לא משנה כמה זה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
11-01-08, 17:12
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חחחחח יחרטטן לא אמרת שאתה שוקל 80 על 8%שומן ושאתה לוחץ 120 קילו 5 חזרות....
איזה אפס אלוהים... אהלק אומר שאתה לוחץ 120 ובעצם לוחץ 35... http://www.israelbody.com/showthread...373#post592373 חלאס לשקר כבר אנשים... אתם משקרים רק את עצמכם... |
|
|
|
|
11-01-08, 17:46
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ומזה נותן לך לשקר כאילו אנשים כאן מכירים אותך  |
|
|
|
|
|
11-01-08, 18:17
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חחחחחחחחחח עכשיו אני מבין מה היה לי משונה כי ראיתי שכתבת את זה חחחחחחחח
__________________
|
|
|
|
|
11-01-08, 18:22
|
#9 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
זה באמת אינדיוידואלי וקשור לאימונים ולתזונה ואליך אישית ולמליון פרמטרים.
אני הייתי תקוע יותר מחצי שנה על 80 קילו, ושהתחלתי עכשיו להתאמן ברצינות אני אימון הבא עולה ל100 קילו (אחרי חודשיים). בוא נגיד שזה לא הזמן לשאול לגבי עליה במשקלים... שתראה שאתה נתקע הרבה זמן עם משקל - תתחיל לשאול שאלות. |
|
|
|
|
11-01-08, 18:25
|
#10 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
חחח איזה טמבל
בפוסט אחד כותב שהוא עושה 120+ ובאחר 35....לפחות תחרטט חכם :s |
|
|
|
|
11-01-08, 19:16
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יצאת טמבל...
לא מבין למה שיקרת בקשר למשקלים :|
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
11-01-08, 19:19
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תשמע 25 קילו בלחיצה זה לא צחוק..אי אפשר להגיד כמה זמן כל אחד גוף אחר אוכל אחר אימון אחר..תשקיע וזה יבוא כבר
|
|
|
|
|
11-01-08, 21:17
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
lol
הוא בטח קורא כל תגובה פה אבל מפחד להגיב חחחח אנשים כאלו עושים לי את היום.
__________________
 לאכול כדי לגדול |
|
|
|
|
11-01-08, 21:25
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
המוט בחיים לא שוקל 20 קילו אז צא מאשליות . אולי 10 מקסימום 15..
__________________
|
|
|
|
|
11-01-08, 21:43
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לקטול אותו פה בהמון דברים אבל מוט אולימפי שוקל 20 קילו בדיוק.
|
|
|
|
|
11-01-08, 21:45
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-01-08, 22:47
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
  Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
|
12-01-08, 10:59
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
10-15 זה מוט W שוקל |
|
|
|
|
|
12-01-08, 11:48
|
#19 |
|
Banned
|
אצל כל אחד זה שונה,אחד יכול בפעם הראשונה שלו
אחד אחר יכול אחרי חודש. אצל כל אחד זה שונה. |
|
|
|
|
12-01-08, 18:10
|
#20 | |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
ציטוט:
זה מה שהוא מרים אחי והוא מתאמן ים של זמן ........... הוא לא נמצא באתר הזה יש לו מאמן פרטי (בחינם) אבל משלמים למורה יענו ......... יש לו תמונות אינרטנט של דוגמנות ... יש לו גוף אני חשוב הכי יפה פה בכול האתר הזה מכולם ... |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
