|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-01-08, 15:49
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כתפיים וחזה?
אני בן 15
גובה 170 משקל 52 עשיתי בדיקה ויצא שיש לי בערך 9.8% שומן. עכשיו מדדתי לי היקפים ויצא לי כתפיים 94 ס"מ ומותניים 77. אני מרגיש שיש לי בצד של המותניים שומן לא הרבה אבל יש כאילו אם אני מנסה לתפוס אם האצבעות אני תופס שומן. השאלה שלי אני יודע שיש לי גיטרה עכשיו שאני יעבוד במכון האם הכתפיים יגדלו בס"מ ובגודל עצמו כדי שהם יהיו גדולים יותר ואז לא יראו גיטרה. ומה אני צריך לעשות בשביל להוריד את השומן שיש לי במותניים. זה מוזר כל הגוף שלי אין לי שומן ורק במותניים וקצת בבטן יש לי |
|
|
|
08-01-08, 18:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
איזה גיטרה ואיזה נעליים
זה בגלל שהחלק העליון שלך לא מפותח זה נותן לך מראה נוראה צר למעלה ואז המותניים נראות רחבות בגלל העצם.. תעלה במסה וזה יסתדר לך לבד מה שאתה תופס יכול להיות עור \ שריר וכמובן גם שומן רוב השומן אצל הגברים נמצא באיזור הבטן.
__________________
|
|
|
|
|
08-01-08, 19:26
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אחי אז אתה אומר שזה לא גיטרה?
היקף 77 נחשב הרבה? |
|
|
|
|
08-01-08, 21:16
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אפפ
|
|
|
|
|
08-01-08, 21:52
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
בלי תמונה אנחנו לו נוכל לתת חוות דעת .
__________________
מה ? |
|
|
|
|
09-01-08, 08:58
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
אבל אני לא יכול להביא תמונה
|
|
|
|
|
09-01-08, 13:26
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תצלם שניה תמונה ותעלה. לא לוקח הרבה. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
