|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-01-08, 22:22
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
עמוד שידרה
אני מתאמן חדש שבועים עכשיו אני מתאמן לפעמים ומרגיש תעמוד שידרה למה זה?
יוכל ליות בגלל שאני מוריד תראש לפעמים שאני מתאמן ? |
|
|
|
05-01-08, 22:33
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה מקשית את הגב אולי באיזשהם תרגילים?(לחיצת כתפיים?לחצת חזה?)
או אולי עושה צ'יטינג עם הגב בתרגילים כמו כפיפות מרפק?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
05-01-08, 22:44
|
#3 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
וואלה יוכל להיות אחיי אני תמיד ישר תגב התחתון אבל לא חשבתי על לישר גם תגב תאזור של למעלה ...
לפעמים אני מעקם אותו כנרא שזאות הבעיה ..... אבל תגב התחתון תמיד אני מישר אותו אבל למעלה לא |
|
|
|
|
05-01-08, 22:49
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה יכול להיות ממליון ואחד סיבות, אני לא יודע איך אתה מבצע כל תרגיל ותרגיל, פשוט תנסה אימון הבא לראות איפה אתה מקשית, אם בכלל.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
05-01-08, 22:57
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם כואב לך מתחת לעורף בהתחלה כאילו ואתה מבצע סקווט יש הרבה סיכווים שזה בגלל שאתה לא שם נכון את המוט עליך...
YOSH MOTO איך עושים את החתימה הזאת באמת ? 
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
06-01-08, 07:16
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שים לב בחתימה שלי, יש שם למטה "צרו חתימה אישית" ואז כתובה כתובת, כנס לשם ותעקוב אחרי ההוראות
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
06-01-08, 16:35
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כן ראיתי את זה ונכנסתי כבר אבל זה לא עושה כלום בגלל זה שאלתי... כאילו זה מגיע סתם לאתר לא קשור...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
