פיתוח גוף בלי תפריט מסודר

aviran_p · 01-12-06, 19:37

יש לי חבר שמתאמן בערך שנתיים וחצי.. הוא שוקל 70 והוא בערך מטר שמונים
שאלתי אותו על התפריט שלו והוא אמר לי שהוא לא עושה לא תקופת מסה ולא חיטוב פשוט אוכל 6 ארוחות קטנות ביום או אפילו פחות ולפני ואחרי אימון הוא לוקח אבקת חלבון של אופטימום ויש לו מסת שריר עצומה.. הוא פשוט ענק
מה דעתכם על זה?

גולן · 01-12-06, 19:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviran_p

יש לי חבר שמתאמן בערך שנתיים וחצי.. הוא שוקל 70 והוא בערך מטר שמונים
שאלתי אותו על התפריט שלו והוא אמר לי שהוא לא עושה לא תקופת מסה ולא חיטוב פשוט אוכל 6 ארוחות קטנות ביום או אפילו פחות ולפני ואחרי אימון הוא לוקח אבקת חלבון של אופטימום ויש לו מסת שריר עצומה.. הוא פשוט ענק
מה דעתכם על זה?

יש לו גנטיקה טובה.

maya · 01-12-06, 19:39

הוא כנראה אוכל טוב ובעיקר גנטיקה

aviran_p · 01-12-06, 19:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גולן

יש לו גנטיקה טובה.

אתה חושב שמישהו בעל גנטיקה פחות טובה יכול להצליח לפתח גוף גדול יחסית עם תפריט קבוע בלי תקופות מסה וחיטוב?

גולן · 01-12-06, 19:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviran_p

אתה חושב שמישהו בעל גנטיקה פחות טובה יכול להצליח לפתח גוף גדול יחסית עם תפריט קבוע בלי תקופות מסה וחיטוב?

התפריט הוא זה שקובע האם אתה בתקופת מסה או חיטוב, כמות הקלוריות היא הגורם המכריע.

**Yoggie** · 01-12-06, 19:52

הוא שוקל 70 והוא מטר שמונים? לא נשמע לי גדול ... אולי הוא חטוב.

aviran_p · 01-12-06, 19:54

אחי אפילו שהוא לא שוקל הרבה יש לו חזה ענקק... וגם גב.. רק ידיים הוא צריך לשפר אפילו שזה רק בגלל שהחזה שלו ענק הם נראות קטנות ככה הם גדולות בהרבה משלי
ורגליים הוא חייב לעבוד

XxgalxX · 01-12-06, 19:59

אבירן מאיפה אתה ואיך קוראים לילד הזה.

aviran_p · 01-12-06, 20:00

חח גל זה אתה?
אני מדבר על לירון בן דוד

Psychopath · 01-12-06, 20:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Yoggie

הוא שוקל 70 והוא מטר שמונים? לא נשמע לי גדול ... אולי הוא חטוב.

אני חטוב עם 70 קילו על 180.. ואני לא גדול ביחד לאנשים אחרים בפורום אבל ילדים בשכבה חושבים שאני גדול ככה שזה תלוי מזה גדול בשבילך.

**Night_Wolf** · 01-12-06, 20:36

כמו שאמרו לך קודם אחי,יש לו גנטיקה טובה
ולפי דעתי בן אדם כזה שחבל שהוא יבזבז אותה אני בימקומו עושה אם זה משהו...
אבל מה שכן אני יכול להגיד לך שאם הוא ירצה יום אחד להיות רציני ממש להיתחרות או משהו כזה..אז הוא לא יצליח להגיע לתוצאות מרשימות בלי תזונה נכונה
תזונה נכונה ומסודרת,והתמדה באימונים ובתוכנית מתאימה=הצלחה בפיתוח גוף

01-12-06, 19:37	#1
aviran_p חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של aviran_p הודעות: 601	פיתוח גוף בלי תפריט מסודר יש לי חבר שמתאמן בערך שנתיים וחצי.. הוא שוקל 70 והוא בערך מטר שמונים שאלתי אותו על התפריט שלו והוא אמר לי שהוא לא עושה לא תקופת מסה ולא חיטוב פשוט אוכל 6 ארוחות קטנות ביום או אפילו פחות ולפני ואחרי אימון הוא לוקח אבקת חלבון של אופטימום ויש לו מסת שריר עצומה.. הוא פשוט ענק מה דעתכם על זה?

01-12-06, 19:39	#3
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	הוא כנראה אוכל טוב ובעיקר גנטיקה __________________ mmm

01-12-06, 19:52	#6
Yoggie מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Yoggie הודעות: 4,649	הוא שוקל 70 והוא מטר שמונים? לא נשמע לי גדול ... אולי הוא חטוב.

01-12-06, 19:54	#7
aviran_p חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של aviran_p הודעות: 601	אחי אפילו שהוא לא שוקל הרבה יש לו חזה ענקק... וגם גב.. רק ידיים הוא צריך לשפר אפילו שזה רק בגלל שהחזה שלו ענק הם נראות קטנות ככה הם גדולות בהרבה משלי ורגליים הוא חייב לעבוד

01-12-06, 19:59	#8
XxgalxX חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של XxgalxX הודעות: 491	אבירן מאיפה אתה ואיך קוראים לילד הזה.

01-12-06, 20:00	#9
aviran_p חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של aviran_p הודעות: 601	חח גל זה אתה? אני מדבר על לירון בן דוד

01-12-06, 20:36	#11
Night_Wolf Banned תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Night_Wolf הודעות: 4,047 גיל:: דובוניטה שליייייייי	כמו שאמרו לך קודם אחי,יש לו גנטיקה טובה ולפי דעתי בן אדם כזה שחבל שהוא יבזבז אותה אני בימקומו עושה אם זה משהו... אבל מה שכן אני יכול להגיד לך שאם הוא ירצה יום אחד להיות רציני ממש להיתחרות או משהו כזה..אז הוא לא יצליח להגיע לתוצאות מרשימות בלי תזונה נכונה תזונה נכונה ומסודרת,והתמדה באימונים ובתוכנית מתאימה=הצלחה בפיתוח גוף