|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-11-06, 01:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אכילה בתקופת מסה לעומת תקופת חיטוב
שלום אני כרגע בתקופת מסה להתרגלתי לאכול מלאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאא אוכל ככככככככככככככככככככככל הזמן. בהתחלה היה לי קשה והכרחתי את עצמי לאכול אבל עכשיו אני אשקרה מרגיש רעב כל הזמן ולא מספיקות לי הכמויות שהייתי אוכל קודם ואני אוכל כמויות של סוס.
אני עוד מעט רוצה להתחיל חיטוב אבל אני מפחד שאני לא יעמוד בזה בגלל שהרגלתי את הגוף לאכול כל קצת זמן כמויות גדולות. הייתי רוצה לשמוע עצות ואם הפחד שלי מוצדק וזה באמת קשה וגם לשמוע קצת סיפורים אישיים מתוך ניסיון אישי של אנשים בפורום. |
|
|
|
30-11-06, 07:22
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
זה באמת קשה ואם אתה בעל כושר סיבולת והתמדה נמוכים אז תוותר מראש.
|
|
|
|
|
30-11-06, 07:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
מה קשה בזה?
כמו שהיה לך קשה לאכול הרבה והתרגלת לזה, למה שלא תתרגל לאכול קצת יותר? אף אחד לא אמר שזה קל...
__________________
|
|
|
|
|
30-11-06, 08:32
|
#4 |
|
Banned
|
תשמע מצד אחד זה הגיוני שתיתרגל אבל מצד שני אם אתה אוכל מלא מלא מלא ולא מסודר אז זה יכול לבוא לרעתך...
 |
|
|
|
|
30-11-06, 11:09
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
הגוף בהתחלה יקבל זעזוע ויהיה לו ממש קשה להתרגל. לאט לאט הוא בסופו של דבר יתרגל.. |
|
|
|
|
|
30-11-06, 14:13
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
איך אתם לא אוהבים לעשות חיטוב במאסה אני מגיע למצב שאני שונא אוכל ואני מרגיש כבד ומפוצץ כל היום בחיטוב אני ממש נהנה
|
|
|
|
|
30-11-06, 17:14
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מצטרף לשאלה, איך לעזאזל אחרי שמתרגלים לאכול בכמויות של 2600-3000 קלוריות ליום ועדין לא הכי שבעים צריך לקצץ פתאום בשליש מהקלוריות ככה סתם? איך מצליחים לעמוד בכזה דבר?
|
|
|
|
|
30-11-06, 19:53
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
חח גם אני אחי 3000 קלוריות לא מסביעות אותי...
מעניין מה יהיה בחיטוב...
__________________
|
|
|
|
|
30-11-06, 20:02
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תבין אחי, אני ממש מפחד להיכנס למסה כמו שצריך בגלל שאני מפחד להשמין ולהיתקע עם זה
|
|
|
|
|
30-11-06, 20:05
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
זה הכל בראש!!!!! מתי תבינו...
אני כבר מת לעשות חיטוב בחיים שלי לא היו לי ריבועים ולא מזיז לי תביצה אם אני יהיה רעב או לא כי אני פשוט החלטתי שאני עושה חיטוב! וגם אם הזמן אני יהיה פחות רעב
__________________
|
|
|
|
|
30-11-06, 20:11
|
#11 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
30-11-06, 20:45
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
לא אמרתי שאני לא יהיה רעב
__________________
|
|
|
|
|
01-12-06, 18:26
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
