|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-12-07, 11:36
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חברה קצת עזרה :]
קיצר אממ זה לא משתמש שלי הביאו לי אבל תקשיבו אני בן 16.5
מתאמן כבר חצי שנה בערך אבל אין לי הרבה התקדמות דבר ראשון גובה : 1.85 משקל:100 בערך אני יביא יותר מעודכן בקרוב [כה כה קצת דוב  ]אני הולך כל יום חוץ משישבת למכון כושר לשעתים אני קראתי כל מיני מאמרים על אוכל הבנתי שצריךך ללכת כשעתים אחרי ארוחת צהריים זה נכון? וגם כל יום איזוגי אני עובד על הורדת משקל ולא על בנית שריר אני רוצה שתעזרו לי קצת בתזונה שאני ירד יותר מהר וגם תזונה שחשובה לבניית שריר אם אתם ממליצים על תרגילים שכדאי לעשות גם.... תודה רבה!! נ.ב לא ידעתי אם לשים פה או באימונים |
|
תצוגה לינארית
