|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() למישהו פה יש רפרנס למחקר\מחקרים (אפילו לינק למאמר) שנעשו לגבי כמות חזרות וסטים ותרומתם? בדגש על עבודה בטווחים של מעל 20 חזרות.
|
![]() |
![]() |