16-12-07, 03:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ריצה
מה עדיף ריצה לפני אימון או אחרי אימון ?
למה לפני אימון זה היגרום לי ניראה לי לעיפות באימון ........ אני פשוט מתכנן ללכת עוד שבועים למכון אז אני רוצה פשוט לדעת .......... מה עדיף ? מה אתם עושים בדרך כלל ? ריצה לפני אימון א אחרי אימון ?? |
|
|
|
16-12-07, 12:20
|
#2 |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
מה המטרה?,חיטוב,מסה?
וריצה בתור חימום?,או אירובי? |
|
|
|
|
16-12-07, 12:21
|
#3 |
|
Banned
|
אירובי עושים אחרי אימון אנאירובי..
|
|
|
|
|
16-12-07, 15:20
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אתה לא מדבר על זה בתור חימום אז ענית לעצמך על השאלה...
כמובן שאחרי אימון! |
|
|
|
|
16-12-07, 17:53
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני בתראה לעלות במסה לעצב תגוף באותו סירה ביחד
יותר לקיוון של לעלות במשקל אבל אבל גם לעצב תגוף לא רוצה להיות שמן ואז לרדת לא אוכל את כול השומנים והרבה שטויות בשביל לעלות אני אוכל רק נקי ........... אז עדיף אחרי אימון נכון ??? אפילו לעשות ככה 10 דקות לפני אימון לרוץ אחרי זה להתאמן אחרי האימונים בכלל לרוץ איזה חצי שעה |
|
|
|
תצוגה לינארית
