|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-11-06, 16:25
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
איפה אני יכול לקנות חגורת משקל?
טוב , אני מתאמן בשני חדרי כושר , אחד לאימון סוף השבוע ברחובות ואחד לאמצע השבוע באוניברסיטה בירושלים ,עכשיו בזה שברחובות יש חגורת משקל של המכון ואני משתמש בה לעשות מתח עם משקל. בזה שבירושלים הסתפקתי עד עכשיו בקומבינציה של חוט חזק עם חגורת גב, כדי שפחות ישרוט.
עכשיו האופציה השנייה ממש נוראית לוקח לי רבע שעה לקשור אותו חזק מספיק וזה שורט רצח בכל זאת , אקיצר יש לי עכשיו תשעה ימים מנוחה ממחזור של Hst ויש לי קצת זמן להשקיע בשביל לקנות אחת חזקה וטובה ביחד עם שרשראות. איפה אני מוצא? וכמה זה צריך לעלות? אני רוצה ציוד טוב, רק לפני שני אימונים כמעט נמעכה לי הרגל בתרגיל הזה בגלל שהשתמשתי בתופסן דפוק... |
|
|
|
26-11-06, 16:26
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
שים דאמבל בין הקרסוליים
|
|
|
|
|
26-11-06, 16:27
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
של 55 קילו? כן בטח...
|
|
|
|
|
26-11-06, 16:28
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אתה שם עליך 55 קילו?
 כמה חזרות אתה עושה וכמה אתה שוקל? |
|
|
|
|
26-11-06, 16:30
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
82-83 5-7 חזרות תלוי ביום...
|
|
|
|
|
26-11-06, 18:02
|
#6 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אפשר להכין משהו מאולתר אני החזקתי 30 קילו בלי בעיה בחגורה מאולתרת (חגורה רגילה מבד חצי קשורה ובפנים הפלטה וזה החזיק מצויין
__________________
 |
|
|
|
|
26-11-06, 18:40
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני מעדיף להשקיע כבר חד פעמית כסף בחגורה נורמלית ונוחה שאני יהיה בטוח שגם עם עוד 20 קילו ומאה אימונים לא תקרע...
לאלתר יש לי את החוט שלי כבר. |
|
|
|
|
26-11-06, 23:49
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מהנסיון שלי ניתן לקחת שרשרת עם שקל ולשים אותה סביב חגורת גב רגילה וזה לא נופל מפני שהחגורה מהודקת היטב לגוף.גם במשקלים כבדים אני עושה כך מקבילים עם 40 קילו בלי בעיה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
