מאזן קלוריות חיובי יביא להיפרטרופיה גם באימון כוח

10-12-07, 15:05

לפני כמה זמן היה דיון על שיטת האימונים 5*5.
מישהו טען שם שבמאזן קלוריות חיובי תיהיה היפרטרופיה, גם ב"טווחי חזרות של כוח".
לא ברור לי איך הטענה הגיונית, כי אם זה נכון, אז כולם היו עובדים בטווחי חזרות נמוכים מאוד כדי להביא גם להיפרטרופיה וגם לגיוס יחידות מוטריות.....

אז האם זהב אמת נכון שלא משנה איזה טווח חזרות יבוצע כל עוד יש מאזן קלוריות חיובי תיהיה היפרטרופיה?

10-12-07, 15:05	#1
ice13 Guest צפה באלבומי התמונות של ice13 הודעות: n/a	מאזן קלוריות חיובי יביא להיפרטרופיה גם באימון כוח לפני כמה זמן היה דיון על שיטת האימונים 5*5. מישהו טען שם שבמאזן קלוריות חיובי תיהיה היפרטרופיה, גם ב"טווחי חזרות של כוח". לא ברור לי איך הטענה הגיונית, כי אם זה נכון, אז כולם היו עובדים בטווחי חזרות נמוכים מאוד כדי להביא גם להיפרטרופיה וגם לגיוס יחידות מוטריות..... אז האם זהב אמת נכון שלא משנה איזה טווח חזרות יבוצע כל עוד יש מאזן קלוריות חיובי תיהיה היפרטרופיה?