|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-12-07, 13:47
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה|אני חדש בכל התחום,בקשר למאסה..
קיצר שמעו את הסיפור שלי אני התחלתי להתאמן בתחילת החופש הגדול והפסקתי בסופו ועשיתי אימון רגיל בלי תוספות וכאלה, פשוט אכלתי את ה-30 גרם חלבון אחרי..
ואני רזה מאוד =\ אבל התחילו לצאת לי קוביות עליונות, ואני לא כזה מבין במאסה וחיטוב מה אני צריך כדי להבליט את הקוביות עוד? ואיך עושים זאת?  עריכה:אופס :X אני חושב שזה לא קשור לפה תעבירו לי בבקשה וסליחה!! אני חדש :\ |
|
|
תצוגה בשכבות