|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-11-07, 15:33
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
היי חברים מחפש תרגילים עם הסבר ותמונות
יש לי 2 משקולות ומשקולת גדולה עם מוט ארוך
מחפש תרגילים עם הסברים ותמונות אשמח לקבל עזרה תודה |
|
|
|
12-11-07, 17:24
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
בצד ימין אתה לוחץ על השריר הרצוי, ובתפריט שנפתח לך, כל התרגילים שנמצאים תחת השם Barbell (מוט) ו- Dumbbell (משקולת יד) רלוונטיים אליך. |
|
|
|
|
20-11-07, 16:20
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
חח זה מסובך :)
יש משהו אחר ?
|
|
|
|
|
20-11-07, 21:39
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
?
????
|
|
|
|
|
22-11-07, 02:47
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
?
?\??
|
|
|
|
|
22-11-07, 04:42
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מה עוד אתה רוצה ?
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
