|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-11-07, 13:52
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך עזרה
צהריים טובים,
חב'ה יש לי בעיה עם מבנה הגוף שלי,אני מקווה שתוכלו לתת לי עצות. אני מטר 88-שקלתי לפני 4 חודשים 58-כיום אני שוקל 69-70(עליתי מהר במשקל יחסית עדיין ממשיך מאסה). הבעיה היא שיש לי מותניים ממש אבל ממש צרות!!!והרגליים שלי ארוכות ודקות מאוד. לגבי פלג גוף עליון אין לי ממש בעיה איתו. הבעיה היא מה אני עושה עם פלג גוף תחתון-שם זה הבעיה. אני נורא צר במותניים-גם אחרי שעליתי 10 קילו מלוכלך עדיין אני מאוד צר ושחיפי באזור הזה מה אפשר לעשות תנו רעיונות !אם אני אעלה עוד במשקל אני סתם אשמין ולא בטוח אפתח את הפלג גוף תחתון. |
|
|
|
20-11-07, 14:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה בעיקרון המבנה גוף שלך זה מבנה העצמות אתה יודע מסביב למותניים מעל העצמות לא ניתן להשמין הרבה זה לא מקום שנוטה להשמין הרבה לכן זה בעיה לגבי פלד גוף תחתון ככה נולדתה מה אתה מצפה שיקצרו לך תרגליים אחי?
וגם מה שיוצר כזאתי תדמית אצלך זה הגובה ביחס למשקל 1.88 זה גבוהה מאוד ואתה שוקל קצת ביחס לגובה אתה לא צריך להגיד שאתה רזה כדי שנידע .. מסוג כזה של מבני גוף קשה לפתח כמו אצל הנמוכים המוצקים זה חוק
__________________
גוף המטרה  ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
|
|
20-11-07, 15:22
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אוףף
וואי איזה ביאוס אני אשאר דקיק לא משנה כמה אני אעלה?
יש סוג של אימו ן אולי שיכול לשפר את המצב? |
|
|
|
תצוגה לינארית
