|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
| צפה בתוצאות הסקר: האימון המועדף עלי ? | |||
| FBW שלוש פעמים בשבוע |
   
|
35 | 31.25% |
| AB ארבע פעמים בשבוע |
  
|
30 | 26.79% |
| AB שלוש פעמים בשבוע (ABA / BAB ) |
  
|
3 | 2.68% |
| ABC שלוש עד ארבע פעמים בשבוע |
  
|
12 | 10.71% |
| ABC חמש עד שש פעמים בשבוע |
  
|
22 | 19.64% |
| ABCD |
  
|
4 | 3.57% |
| ABCDE |
|
6 | 5.36% |
| מצביעים: 112. לא ניתן להצביע לסקר זה | |||
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-11-07, 12:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקר - האימון המועדף עלי
מתחילים לסכם את שנת האימונים האזרחית 2007.
אז מה התוכנית המועדפת עליכם שהשתמשתם בה בשנה האחרונה ? תודה למשתתפים בסקר.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
01-11-07, 12:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
Ab - ארבע פעמים בשבוע
__________________
מה ? |
|
|
|
|
01-11-07, 12:22
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
123 |
|
|
|
|
|
01-11-07, 13:18
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-11-07, 12:21
|
#5 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
Fbw@!@!
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-11-07, 12:22
|
#6 |
|
Guest
|
אין כמו Fbw!!!!!!
|
|
|
|
01-11-07, 12:23
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
Fbw הכי כיף...3 אימוני רגליים בשבוע..
 אבל זה באסה כי אני אוהב ללכת כמעט כל יום ועם תוכנית כזאת אנלא יכול..אז גם Abc 5 או 6 זה טוב מאוד
__________________
|
|
|
|
|
01-11-07, 12:27
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
Ab 4 פעמים אם היה אפשר הייתי עושה 7 פעמים בשבוע ^^
|
|
|
|
|
01-11-07, 12:26
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לאחר ניסיון עם Ab, Abc,abcd וfbw, אני יכול לומר שfbw הכי כיף.
|
|
|
|
|
01-11-07, 12:36
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין על abc חמש פעמים בשבוע
|
|
|
|
|
01-11-07, 12:38
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
Ab
4 פעמים בשבוע |
|
|
|
|
01-11-07, 18:22
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
 אין כמו ABCD אולד סקול ושאר רוטינות ישנות שלקוחות ממגזינים של FLEX  |
|
|
|
|
01-11-07, 18:25
|
#13 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
מקווה שלא לקחת אישית לא רציתי לפגוע |
|
|
|
|
|
01-11-07, 18:54
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-11-07, 18:40
|
#15 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
עוד משו... כמה סטים יש לך בתוכנית כזאת? (שריר גדול שריר קטן) |
|
|
|
|
|
01-11-07, 18:50
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
Abc 4 פעמים בשבוע 16 סטים באימון שולט!!!!!!!
|
|
|
|
|
01-11-07, 19:20
|
#17 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
01-11-07, 23:09
|
#18 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אליאב לא הבנתי אחי.. כמה יוצא לך לשריר קטן ולגדול? |
|
|
|
|
|
01-11-07, 22:47
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אימון גב יש לי 5 סטים פולי עליון רחב לפנים 5 סטים פולי עליון צר לפנים 5 סטים טי באר במוט 4 סטים חתירה בהטיית גו 4 סטים בנט אובר רואו לפעמים אני עושה תרגיל מבודד לשכמות עוד איזה 3-4 סטים הולך למכונה של החתירה וזז רק מהשכמות יענו...זה תרגיל מעולה חבל על הזמן אני מרגיש בו את כל האיזור של השכמות פי 100 יותר טוב מהחתירות |
|
|
|
|
|
02-11-07, 13:51
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
