|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-10-07, 13:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
:\ ירדתי קריטית במשקל!
שלום :\
אני עשיתי דיאטה לפני כמה חודשים בתקווה להרזות, אז ככה אכן הרזיתי אבל הירידה במשקל אינה נפסקת! אני התחלתי את הטיפול עם דיאטנית ולאחר כמה זמן הסתכמו לנו 5 פגישות ויותר לא יכלתי להיפגש איתה מיכוון שהיא צריכה אישור של איזה פרופסור או דוקטור בכיר או משהו כזה בשביל להמשיך, אז ככה אני התחלתי כשהייתי במשקל 68, כעת אני 54.. רזה כמו שרציתי אבל עדיין אני רציתי להיות יותר בריא לא פחות, אני במצב קריטי ואני מודאג.. הגובה שלי זה 1.71, אני רוצה ללכת למכון אבל לפתח כמה שיותר מהר שרירים עלמנת לעלות במשקל, אפשר המלצות לדרכים מהירות?
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
תצוגה בשכבות