|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-10-07, 22:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אי הסכמה עם המדריך
עכשיו המדריך שלי שינה לי את התוכנית רק במספר החזורת בסטים :
לפני עשיתי 10X4 ועכשיו הוא אמר לי לעשות 15,12,10,8 מה אתם אומרים זה אפקטיבי בכלל ? 
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות