|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-07, 22:57
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
קריאטין בלי אימונים
שלום לכולם
יש לי שאלה אם אפשר לקחת קריאטין אדם שלא מתאמן בחדר כושר אבל רוצה גוף שרירי וחטוף אם אפשר למשל לקחת לפני עבודה לצורך כח ומסה שרירי פשוט אין זמן ללכת לחדר כושר |
|
|
24-10-07, 23:02
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רק תקח ואתה גם תאבד אחוזי שומן, ותעלה במסת שריר! תוך זה שאתה יושב במשרד ומקליד במקלדת.. אבל תזהר כי האצבעות ביידים יסחפו נוזלים מהקריאטין ויהיה קשה לך להקליד כי כל הכפות ידיים שלך היו מנופחות בגלל הנוזלים.. אחרי שתעשה אירובי(לאוננן) לידיים ותפסיק את השימוש בקריאטין הנוזלים יצאו.. תגיד, נכון אתה אמרת את כל מה שרשמת בצחוק ?.. אולי בכל זאת ?............ 
__________________
|
|
|
|
|
24-10-07, 23:24
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה כזה טמבל זה שמעלי תהיה בריא אחי
|
|
|
|
24-10-07, 23:25
|
#4 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ואו אחי... ואני חשבתי ששמעתי כבר הכל...
מתי תבינו שתוספי מזון זה לא תרופת פלא שאתה בקושי מיתאמן ואתה "מיתנפח" בשניה... חחח בחייאת תגיד שאתה צוחק.. חטוב** בקיצור....בלי אימונים..תישכח מזה...אין תרופת פלא שתשב בעבודה והשריר שלך יגדל..סורי חבובי חח חחח יש לך מזל שעונת הצ"י נגמרה אחרת היו עולים עליך חח Xd |
|
|
|
24-10-07, 23:30
|
#5 |
|
Banned
|
חחחחחחחחחחחח די נו מה אתה מיסטלבת?
*דרך אגב אם כן חחח אהבתי אחי וואלה מוניטין באימא שלי חחח... |
|
|
|
24-10-07, 23:40
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
24-10-07, 23:41
|
#7 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
24-10-07, 23:42
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
24-10-07, 23:45
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
דווקא היה מחקר שהוכיח עלייה יפה מאד במסת שריר נקייה גם לאנשים שלא התאמנו בחדר כושר, רק שהם צרכו "קצת יותר מקריאטין".
__________________
כנסו עכשיו ! PIMPS - פורטל המוזיקה השחורה והריקודים של ישראל :: מוזיקה שחורה | היפ הופ | ראפ | r&b | ברייקדאנס | שירים להורדה | קליפים | כוסיות מעצבת אופנה | שמלות כלה  
|
|
|
|
24-10-07, 23:45
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
הבנאדם כולה שאל שאלה ,תענו לו בכן או לא בלי לעשות סתם רעש מיותר.
|
|
|
|
24-10-07, 23:48
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה כמו שאני אגיד, אני מסתכל על המכונית שלי ומדמיין שאני עושה איתה מילטרי פרס, אני אגדל בכוח ובשריר ?..
__________________
|
|
|
|
|
24-10-07, 23:52
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
24-10-07, 23:53
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה אני בטוח שהוא הבין שלא, אז זה בסדר... לפעמים אני לא מבין אנשים,כולה שעה וחצי צריך להקדיש לאימון מה קשה בזה? 
__________________
|
|
|
|
|
24-10-07, 23:57
|
#14 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
25-10-07, 00:15
|
#15 |
|
הושעה
|
אם אתה לא תתכונן למבחן - אתה תדע?
אם לא תתדלק את המכונית - היא תיסע? אם לא תאכיל את הדג - הוא יחיה? אותו דבר גם כאן...
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
25-10-07, 00:27
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
שלום,
התשובה היא לא. קריאטין הוא תוסף המיועד לאנשים העוסקים באימונים להעלאת מסת שריר ואימוני כוח. אז מכאן כאמור אין צורך בתוסף לאדם הלא מתאמן, הוא לא יקבל מהשימוש בו כלום מלבד חור בכיס.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
25-10-07, 11:17
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
רמת הדיון כאן פשוט מזעזעת אותי בכל פעם מחדש.
תתבגרו קצת. נשאלה שאלה לגיטימית מחוסר ידע. אפשר לחשוב שאתם אינכם הדיוטים בכל כך הרבה נושאים אחרים. ואגב, רובכם ילדים אז אינכם באמת מבינים את המהות של חוסר זמן. לימודים, עבודה במשרה מלאה, ועוד התחייבויות של החיים אלה לא דברים של מה בכך. |
|
|
|
25-10-07, 22:17
|
#18 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
25-10-07, 22:32
|
#19 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחחחחחחחחחח
די אני לא יכול צריך לחסום אנשים כאלה .. באמת עכשיו לפני שאתם שואלים שאלות כאלה תעמיקו קצת בנושא, תקראו מאמרים חלאס כבר זה מצחיק אבל זה נהיה מעצבן בשלב מסויים ...
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
25-10-07, 22:41
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2 שאלה לגיטימית ? לא ממש... גם שיש חוסר ידע מי שואל אם אני לא היתאמן ויקח קריאטין יהיה לי שרירים ואני יהיה חטוב " זה חוסר ידע ? 3 אף אחד לא אמר שהוא יודע הכי טוב, אבל תאמין לי שיש כאן אנשים שידע לא ממש חסר להם.. 4 אנחנו יודעים טוב מאוד מזה התחיבויות,עבודה, וכו'.. תאמין לי ששעה וחצי לא קשה למצוא למי שרוצה באמת להתאמן..... 5 אם אתה כל כך נחמד אתה מוזמן כל יום להגיב ולעזור
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
