|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-07, 17:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נתקעתי! לא עולה לא במשקלים ולא בהיקפים!
אני מתאמן שנה וחודשיים בערך.
לפני חודשים החלפתי לאימון AB מ ABC. ומאז אני לא עולה לא במשקלים ולא בהיקפים.! ועליתי אולי רק ב 3קילו..... (ההיקף בידים בכלל תקוע כבר 3 חודשים על 48.. לא זז!) אני לא יודע מה הבעיה. אני משתדל להקפיד על ארוחות ולישון מעל 7 שעות . 
__________________
ארקדי גיאדמק נשמה!!! בית"ר ירושלים אימפריה!!!
|
|
|
תצוגה בשכבות