|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-07, 18:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גב תחתון כואב במסור
כל פעם בזמן שאני עושה ת'תרגיל הזה אני מרגיש ת'גב התחתון ...
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html מה אני יכול לעשות לא בסדר ? |
|
|
|
16-10-07, 18:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אולי ההשענות על הספסל לא נכונה..מה גם תוודא שמה שמושך את המשקולת זה היד שלך ולא שאר הגוף כי יש אנשים שלא עושים נכון מושכים עם כול הגוף העיקר לשים הרבה משקל וזה ממש לא טוב
|
|
|
|
|
16-10-07, 19:33
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ראיתי פעם סרט ביוטיוב שהוא מסביר איך הוא עובד במסור
אני ינסה לחפש לך ! זאת כנראה טכניקה לא טובה ומשקלים לא נכונים שגורמים לכאב !
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
תצוגה לינארית
