|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-07, 13:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פיספוס ארוחה
אני יודע שאם מפספסים ארוחה בארוחה הבאה יש לאכול פי 2 כדי להשלים
השאלה שלי היא הפוכה אם אני יודע שאפספס אני יכול לאכול פי שניים כבר לפני ולדלג? או שזה לא עובד בצורה הזו |
|
|
|
16-10-07, 13:08
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא קשור פי 2 תלוי בגודל הארוחה שלך. אתה יכול לעשות מה שאתה רוצה כל עוד הקלוריות היומיות יהיו שוות
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
16-10-07, 13:08
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-10-07, 13:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא, כי עד לארוחה השניה אתה לא תשרוד חחח
__________________
מתאמן... |
|
|
|
|
16-10-07, 13:40
|
#5 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
אין בעיה תוסיף שומן איכותי שיעקב את הספיגה של הארוחה ותיהיה פחות רעב בנוסף
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
16-10-07, 15:46
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני פשוט אוכל את 2 האאורחות ביחד, הרי תחשוב ככול שהארוחה גדולה יותר, קח יקח לגוף יותר זמן לעכל אותה, וכול עוד אין בעיה לדחוף את שתי הארוחות ביחד בכיף.
__________________
כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג.......... |
|
|
|
|
16-10-07, 16:20
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה עובד עם תפריט מסודר הייתי מציע לך להיצמד אליו כמה שאפשר.
ברגע שאתה מתחיל לצרף ארוחות אתה גם תתחיל לעגל עוד פינות וזה לא ייגמר. |
|
|
|
|
16-10-07, 16:38
|
#8 | |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-10-07, 17:45
|
#9 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
16-10-07, 17:47
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-10-07, 18:42
|
#11 | |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-10-07, 18:47
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אני מבין שזה בסדר מדי פעם לא כל הזמן
תודה למגיבים |
|
|
|
תצוגה לינארית
