|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-11-06, 22:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה!!
סתכלו הייתי על אחוז שומן דיי גבוה וירדתי ו 67 קילו ל59 אני 173 וכל המשקל שלי היה שומן...עכשיו הפסקתי לרדת ואני רק עולה אני כבר הגעתי שוב ל61 אנא ממכם בבקשה למי שיוכל אני רוצה להוריד את אחוז השומן שלי ל10 בערך האם תוכלו להמליץ לי על אימון מסוים ותפריט תודה מראש. :cry_1:
|
|
|
|
15-11-06, 23:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
16-11-06, 15:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה מתאמן טוב ? אם כן אז סביר להניח שעלית בשריר ולא שומן =)
או גם שריר וגם שומן =) או סתם עלית במים ואתה נכנס לסרטים =) |
|
|
|
תצוגה לינארית
