תמונת שלי-באמת

barak · 14-10-07, 10:42

באק דאבל בייספס:
[IMG]

[/IMG]
פרונט בייספס:
[IMG]

[/IMG]
פריסת גב:
[IMG]

[/IMG]
יד אחורית:
[IMG]

[/IMG]
נתונים: משקל בזמן הצילום:65, עכשיו 63 כי התחלתי חיטוב. גובה 166-7
כרס:
[IMG]

[/IMG]

SiX PACK · 14-10-07, 10:46

התחלת חיטוב..?

אליאב קרייסלר · 14-10-07, 10:52

התחלתי חיטוב בשביל מה אחי?
דבר ראשון אין לך שומן , דבר שני גם אין לך מסת שריר כלכך גבוה , בסיס טוב אבל דרושה עבודה.
ודבר שני חורף אחי חח מה אתה צריך חיטוב , תן מסה... זאת דעתי בכל אופן כי אם תתחיל חיטוב אחרי החיטוב תהיה שלד אחי

**P-a-n-1-c** · 14-10-07, 11:04

חחחחחחחח "תמונות שלי - באמת"
למה שלא נאמין לך?

בהצלחה במאסה

NSH1 · 14-10-07, 11:12

בחור דתי בפורום זה חדש..

יפה אחי יש בסיס. תתחיל להפציץ.

**Moshe** · 14-10-07, 11:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

התחלתי חיטוב בשביל מה אחי?
דבר ראשון אין לך שומן , דבר שני גם אין לך מסת שריר כלכך גבוה , בסיס טוב אבל דרושה עבודה.
ודבר שני חורף אחי חח מה אתה צריך חיטוב , תן מסה... זאת דעתי בכל אופן כי אם תתחיל חיטוב אחרי החיטוב תהיה שלד אחי

הוא לא צילם תמונות שלו של הבטן הוא על 15-6-7% בערך , לא כזה כיף להיות ככה , או שזה נוזלים והוא כבר יראה במהלך החיטוב , הייתי מביא חודש - חודש וחצי וחוזר למסה...

yonip · 14-10-07, 11:17

אחי עזוב תחיטוב תמשיך מאסה.. מה ההיקף יד ?

barak · 14-10-07, 11:30

כמו שמשה אמר, לא העליתי תמונה של הכרס שלי (הוא ראה אותה). האמת שגם אני חושב שלא כ"כ צריך חיטוב אבל הבטן פשוט מעצבנת אותי. אני בחור דתי ולא יוצא לי להיות הרבה בלי חולצה אלא בעיקר עם חולצה ומה שבולט זה רק הכרס, ואני מנסה להוריד אותה.
ליוני, היקף לפני 3-4 חודשים אצל גיל היה 33-4, אני מקווה שעלה קצת\ גם בתמונה של הפרונט בייספס צולם קצת יותר מרחוק אז הידיים נראות קטנות יותר

ZoonD · 14-10-07, 11:36

מסה מסה מסה ....
ותעבוד על פוזינג , היידים בפריסה שלך לא ממוקמות נכון
וגם בכלל טיפ כשאתה מצטלם תנסה תמיד לכווץ את הABS

barak · 14-10-07, 11:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

חחחחחחחח "תמונות שלי - באמת"
למה שלא נאמין לך?

בהצלחה במאסה

כי פרסמתי פוסט עם כותרת "תמונות שלי" אבל לא הצלחתי להעלות אותם אז רק ערכתי ושאלתי איך להעלות

**xLaes** · 14-10-07, 11:46

מה אתה צריך חיטוב?!

אור · 14-10-07, 12:32

איזה כרס? תראה את הצלעות שלך, חזה, הפרדות בבייספס וטרייספס,
רואים גם את הבטן ואין לך הרבה שומן, אתה לא מעל 14 אחוז, לדעתי אתה בסביבות 13-14 אחוז מקס'..
תתחיל להפגיז במאסה.

**jonathan** · 14-10-07, 12:42

אוהו סוף סוף!!
צברת אחלה מסה בינתיים....לדעתי,תעשה חיטובון קצר של 3 שבועות גג,ותמשיך מסה עד אפריל..
אתה עושה עם גיל את החיטוב?

**jonathan** · 14-10-07, 12:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אור

איזה כרס? תראה את הצלעות שלך, חזה, הפרדות בבייספס וטרייספס,
רואים גם את הבטן ואין לך הרבה שומן, אתה לא מעל 14 אחוז, לדעתי אתה בסביבות 13-14 אחוז מקס'..
תתחיל להפגיז במאסה.

התמונות יצאו לו טוב,אבל הוא מעל 14% שומן..הוא בערך 15-16
אני מתאמן איתו

יש לו אחלה גוף..אל תיראו אותו ככה

moshebe · 14-10-07, 12:47

אני כבר לא פעיל כ"כ אבל הייתי חייב להגיב ..

באמת שפה לפי התמונות לא נראה כ"כ שצריך חיטוב אבל הוא שלח לי גם תמונה עם הכרס ויש מקום לחיטובון...

הידיים שלו יותר גדולות ממה שפה [ אני לוומד איתי אז אני יודע ^_^ ]
באמת יצא לו טיפה קטנות יותר

ולברק:
באמת שאתה משתפר מהר תמשיך ככה!
תסיים את החיטוב מהר ותחזור להפציץ במאסה , בהצלחה .

yonip · 14-10-07, 12:58

אחי גם אני הייתי ככה תאמת יש לי נתונים די דומים לשלך יד 34 רק שאני שוקל יותר מגם יותר גבוה
הייתי 14.6 אחוז שומן והמשכתי מאסה ועכשיו לפי גיל המכונה שלו אמרה 12 (!!) ואני אמרתי אין מצב שאני 12 אז הוא אמר שיש סטייה של חצי אחוז אמרתי גם אין מצב ואז סגרתי איתו על 12.5-13 חח
אז מה שאני בא להגיד לך זה שכדאי לך להמשיך מאסה אחי אתה די רזה אין לך הרבה מה לחטב, תעשה עליה נקייה וטובה , ובהצלחה אחי

barak · 14-10-07, 12:59

שימו לב להודעה הראשית, הוספתי תמונה של הבטן.
טאוס, תודה רבה ואני מצפה לך היום ב5-5 וחצי.
משה, תודה ונמשיך לדבר באייסי.
לכולם,אז איך אני מוריד את הבטן בלי חיטוב?

moshebe · 14-10-07, 13:01

נראה לי שאמרו פה כבר ,
אולי זה רק נוזלים.

ואני יגיד לך שוב - לא רואים את הכרס הזאת בבית ספר.
חח עכשיו שאני רוצה את זה זה נראה לי עריכה או משהו לא יוודע פשוט אתה נראה חטוב מאוד במציאות.

**jonathan** · 14-10-07, 13:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי barak

שימו לב להודעה הראשית, הוספתי תמונה של הבטן.
טאוס, תודה רבה ואני מצפה לך היום ב5-5 וחצי.
משה, תודה ונמשיך לדבר באייסי.
לכולם,אז איך אני מוריד את הבטן בלי חיטוב?

יש לי מד"א ב5
אם אתה רוצה תבוא ב10 בלילה אני ילך להתאמן..

talvolik · 14-10-07, 13:53

תעשה חיטובות של3 שבועות בערך, ותעשה מאסה טובה של כמה חודשים, מאסה נקייה ככל שניתן.

14-10-07, 10:42	#1
barak חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של barak הודעות: 377	תמונת שלי-באמת באק דאבל בייספס: [IMG][/IMG] פרונט בייספס: [IMG][/IMG] פריסת גב: [IMG][/IMG] יד אחורית: [IMG][/IMG] נתונים: משקל בזמן הצילום:65, עכשיו 63 כי התחלתי חיטוב. גובה 166-7 כרס: [IMG][/IMG]

14-10-07, 10:46	#2
SiX PACK חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של SiX PACK הודעות: 8,457 גיל:: 21	התחלת חיטוב..? __________________ People who say it cannot be done should not interrupt those who are doing it Facebook

14-10-07, 11:12	#5
NSH1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של NSH1 הודעות: 716	בחור דתי בפורום זה חדש.. יפה אחי יש בסיס. תתחיל להפציץ. __________________ כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות).

14-10-07, 11:36	#9
ZoonD IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של ZoonD הודעות: 2,817 גיל:: 23 עוסק ב:: סטודנט	מסה מסה מסה .... ותעבוד על פוזינג , היידים בפריסה שלך לא ממוקמות נכון וגם בכלל טיפ כשאתה מצטלם תנסה תמיד לכווץ את הABS __________________ There's a difference between knowing the path & walking the path

14-10-07, 12:32	#12
אור חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2005 צפה באלבומי התמונות של אור הודעות: 1,237	איזה כרס? תראה את הצלעות שלך, חזה, הפרדות בבייספס וטרייספס, רואים גם את הבטן ואין לך הרבה שומן, אתה לא מעל 14 אחוז, לדעתי אתה בסביבות 13-14 אחוז מקס'.. תתחיל להפגיז במאסה. __________________ הורדות אבקות חלבון

14-10-07, 10:52	#3
אליאב קרייסלר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של אליאב קרייסלר הודעות: 2,314	התחלתי חיטוב בשביל מה אחי? דבר ראשון אין לך שומן , דבר שני גם אין לך מסת שריר כלכך גבוה , בסיס טוב אבל דרושה עבודה. ודבר שני חורף אחי חח מה אתה צריך חיטוב , תן מסה... זאת דעתי בכל אופן כי אם תתחיל חיטוב אחרי החיטוב תהיה שלד אחי

14-10-07, 11:04	#4
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	חחחחחחחח "תמונות שלי - באמת" למה שלא נאמין לך? בהצלחה במאסה

14-10-07, 11:17	#7
yonip חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של yonip הודעות: 2,035	אחי עזוב תחיטוב תמשיך מאסה.. מה ההיקף יד ?

14-10-07, 11:30	#8
barak חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של barak הודעות: 377	כמו שמשה אמר, לא העליתי תמונה של הכרס שלי (הוא ראה אותה). האמת שגם אני חושב שלא כ"כ צריך חיטוב אבל הבטן פשוט מעצבנת אותי. אני בחור דתי ולא יוצא לי להיות הרבה בלי חולצה אלא בעיקר עם חולצה ומה שבולט זה רק הכרס, ואני מנסה להוריד אותה. ליוני, היקף לפני 3-4 חודשים אצל גיל היה 33-4, אני מקווה שעלה קצת\ גם בתמונה של הפרונט בייספס צולם קצת יותר מרחוק אז הידיים נראות קטנות יותר

14-10-07, 11:46	#11
xLaes Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xLaes הודעות: 1,829	מה אתה צריך חיטוב?!

14-10-07, 12:42	#13
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	אוהו סוף סוף!! צברת אחלה מסה בינתיים....לדעתי,תעשה חיטובון קצר של 3 שבועות גג,ותמשיך מסה עד אפריל.. אתה עושה עם גיל את החיטוב?

14-10-07, 12:47	#15
moshebe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של moshebe הודעות: 970	אני כבר לא פעיל כ"כ אבל הייתי חייב להגיב .. באמת שפה לפי התמונות לא נראה כ"כ שצריך חיטוב אבל הוא שלח לי גם תמונה עם הכרס ויש מקום לחיטובון... הידיים שלו יותר גדולות ממה שפה [ אני לוומד איתי אז אני יודע ^_^ ] באמת יצא לו טיפה קטנות יותר ולברק: באמת שאתה משתפר מהר תמשיך ככה! תסיים את החיטוב מהר ותחזור להפציץ במאסה , בהצלחה . __________________ If you dont EAT you won't BEAT

14-10-07, 12:58	#16
yonip חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של yonip הודעות: 2,035	אחי גם אני הייתי ככה תאמת יש לי נתונים די דומים לשלך יד 34 רק שאני שוקל יותר מגם יותר גבוה הייתי 14.6 אחוז שומן והמשכתי מאסה ועכשיו לפי גיל המכונה שלו אמרה 12 (!!) ואני אמרתי אין מצב שאני 12 אז הוא אמר שיש סטייה של חצי אחוז אמרתי גם אין מצב ואז סגרתי איתו על 12.5-13 חח אז מה שאני בא להגיד לך זה שכדאי לך להמשיך מאסה אחי אתה די רזה אין לך הרבה מה לחטב, תעשה עליה נקייה וטובה , ובהצלחה אחי

14-10-07, 12:59	#17
barak חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של barak הודעות: 377	שימו לב להודעה הראשית, הוספתי תמונה של הבטן. טאוס, תודה רבה ואני מצפה לך היום ב5-5 וחצי. משה, תודה ונמשיך לדבר באייסי. לכולם,אז איך אני מוריד את הבטן בלי חיטוב?

14-10-07, 13:01	#18
moshebe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של moshebe הודעות: 970	נראה לי שאמרו פה כבר , אולי זה רק נוזלים. ואני יגיד לך שוב - לא רואים את הכרס הזאת בבית ספר. חח עכשיו שאני רוצה את זה זה נראה לי עריכה או משהו לא יוודע פשוט אתה נראה חטוב מאוד במציאות. __________________ If you dont EAT you won't BEAT

14-10-07, 13:53	#20
talvolik חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של talvolik הודעות: 525	תעשה חיטובות של3 שבועות בערך, ותעשה מאסה טובה של כמה חודשים, מאסה נקייה ככל שניתן.